提高人體免疫功能 抗癌 降血脂 潤(rùn)腸胃 美容
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕疹】患者忌食。
蠔油杏鮑菇 所需材料
- 杏鮑菇2個(gè)
- 青椒1個(gè)
- 紅椒1/2個(gè)
- 生姜適量
- 大蒜2瓣
- 耗油適量
- 醬油適量
- 冰糖適量
- 油適量
蠔油杏鮑菇 做法步驟詳解
1 將所有食材清洗干凈后備用
2 將杏鮑菇切片備用
3 將雙椒生姜大蒜如圖切好備用
4 鍋里水燒開(kāi)后放入杏鮑菇焯水
5 將焯好水的杏鮑菇過(guò)涼水
6 過(guò)涼水片刻后撈出控水備用
7 鍋里放入適量的油燒熱后放入生姜大蒜煸出香味后！在把火關(guān)掉
8 加入適量的耗油
9 加入適量的醬油
10 加入適量的冰糖后在打開(kāi)小火慢慢攪均勻使其冰糖融化
11 如圖這樣將控好水的杏鮑菇放入鍋中開(kāi)中火翻炒
12 如圖見(jiàn)杏鮑菇把湯汁吸收的差不多了時(shí)就放入雙椒翻炒均勻至斷生即可
13 如圖這樣炒好后關(guān)火即可裝盤(pán)
