抗氧化 抗白內(nèi)障 心臟病 癌癥 防止未老先衰 活化體內(nèi)細(xì)胞
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【肝火旺盛】者不宜多食。
雙椒甜玉米 所需材料
- 紅椒1個（30克）
- 青椒1個（20克）
- 甜玉米1根（250克）
- 淀粉40克
- 鹽少許
- 雞蛋1個
- 色拉油適量
- 白糖少許
- 小蔥葉適量
雙椒甜玉米 做法步驟詳解
1 將青紅辣椒切小丁蔥葉切小段備用
2 玉米棒子沖洗干凈后扒下玉米粒（250克）放入碗里備用
3 在裝有玉米粒的碗里加入一個雞蛋充分的攪拌均勻
4 在加入淀粉攪拌均勻
5 這是加了雞蛋和淀粉攪拌好的狀態(tài)
6 鍋里放入適量油燒到5成熱時將玉米倒進(jìn)鍋中，不要著急翻動，等待稍微定型后才翻炒和劃散 中火不停的翻炒3分鐘 就可以調(diào)味了。（如圖那樣哈！均勻的鋪在鍋底像是烙餅一樣的，不能堆在一起哦！）
7 放入少許的鹽翻炒均勻
8 接著放入青紅辣椒翻炒均勻
9 最后放入少許的糖翻炒均勻即可關(guān)火
10 趁著鍋里的余熱放入蔥花翻炒均勻即可裝盤
