防癌抗癌 增強免疫力 促生長 減肥 清熱解渴 抗衰老 護心 養(yǎng)心
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
- 禁忌人群:
【紅斑狼瘡】患者忌食。
燒肉炒西蘭花 所需材料
- 西蘭花1棵
- 燒肉適量
- 胡蘿卜半個
- 蒜2瓣
- 油適量
- 鹽適量
- 醬油適量
燒肉炒西蘭花 做法步驟詳解
1 西蘭花切成小朵、用鹽水浸泡
2 燒肉切小塊、胡蘿卜去皮切片、蒜去衣拍碎
3 西蘭花焯水、撈起瀝干
4 熱鍋放油、放蒜爆香、放燒肉、加少許醬油爆炒、放胡蘿卜炒至斷生
5 放西蘭花炒勻
6 放鹽、炒勻即可
