消除多余脂肪 刺激消化 增進(jìn)食欲 驅(qū)寒利尿 促進(jìn)血液循環(huán) 防止癌變
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【膽固醇高,神經(jīng)衰弱】者。
- 禁忌人群:
【尿頻,胃寒】者慎食。
嗆生菜 所需材料
- 生菜400克
- 小米椒兩粒
- 蒜兩粒
- 海天黃豆醬一勺
- 鹽適量
- 油適量
- 雞精適量
嗆生菜 做法步驟詳解
1 生菜洗凈，滴干水
2 小米椒和蒜切粒
3 鍋中燒油
4 油燒熱倒入蒜和小米椒爆香
5 倒入生菜，快速翻炒
6 炒至生菜發(fā)軟，放入黃豆醬和鹽，雞精，翻炒均勻，岀鍋
