增進食欲 補鐵 美容 減肥 降血脂 預防骨質(zhì)疏松 促進新陳代謝
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【腹脹、胃部不適】人群易食用。
- 禁忌人群:
【幼兒、尿毒癥】患者忌食,對黃豆有【過敏體質(zhì)】者不宜多食。
毛豆炒木耳 所需材料
- 毛豆適量
- 木耳適量
- 鹽1勺
- 白糖1勺
- 黑胡椒粉1勺
- 雞精1勺
- 食用油適量
- 青，紅辣椒各1個
毛豆炒木耳 做法步驟詳解
1 需要用的食材，洗凈切好備用。
2 油熱后放入蔥，姜，蒜，紅辣椒煸香。
3 毛豆帶點水入鍋（以防干鍋），鹽，白糖，黑胡椒粉煸炒至熟。
4 放入木耳煸炒至熟。
5 放入青，紅辣椒，雞精煸炒均勻起鍋。
