補氣益氣 止咳 消除水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用菠蘿蜜。【孕婦】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血體質(zhì)、過敏體質(zhì)、上火】
咕咾肉 所需材料
- 菠蘿半個
- 里脊肉適量
- 油適量
- 胡蘿卜半個
- 青椒半個
- 黃瓜半個
- 洋蔥半個
- 番茄醬適量
- 醬油1勺
- 醋1勺
- 糖2勺
- 胡椒粉適量
- 淀粉30克
- 胡椒粉適量
- 料酒1勺
- 鹽一勺
咕咾肉 做法步驟詳解
1 備用
2 里脊肉切塊
3 加醬油 料酒 胡椒粉 鹽腌制10分鐘
4 胡蘿卜 黃瓜 洋蔥切塊
5 番茄沙司 醬油 糖 醋攪拌加適量的水
6 把腌制好的肉裹適量的淀粉
7 油加熱把里脊肉炸至金黃完事之后在炸一遍
8 菠蘿切半
9 把菠蘿肉挖出
10 鍋里放油放洋蔥
11 把調(diào)好的料汁放入鍋內(nèi)
12 熬制粘稠
13 加菠蘿肉
14 把配菜加入
15 把炸好的里脊肉加入5分鐘盛出
