茶是中國(guó)傳統(tǒng)文化的清新一脈，其甘醇的口感、芬芳的氣息、清澈的湯色，在愜意的時(shí)光中裊裊娜娜，優(yōu)雅之中泛出淡泊的禪意。茶與人們的生活息息相關(guān)，是飲品，是生活，是文化。而最初，除非生病，人并不飲茶，直到世界第一部茶葉專著－－《茶經(jīng)》問世，才將普通茶事升格為一種美妙的文化藝能，其作者就是被尊稱為“茶圣”的陸羽。

　　陸羽，唐朝復(fù)州人。自幼便采茶、煮茶，使陸羽對(duì)茶學(xué)產(chǎn)生了濃厚興趣。20歲時(shí)，他開始了對(duì)茶的考察，后隱居湖州，閉門創(chuàng)作《茶經(jīng)》。隨后的10余年里，他游歷30余州，不斷完善充實(shí)《茶經(jīng)》一書，終將茶的美妙寫進(jìn)書中，使得“世人益知茶”。

　　在躬身實(shí)踐，篤行不倦，取得茶葉生產(chǎn)和制作的第一手資料的日子里，陸羽每每至日黑興盡，方號(hào)泣而歸。正是行走于山水間，寄情于草木間，雖多年流離，陸羽依然養(yǎng)得“古來稀”的長(zhǎng)壽年紀(jì)。

　　陸羽如此愛茶，首當(dāng)緣于茶的保健功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶的保健功效頗佳：清熱解暑、消食化痰、生津止渴、降火明目、預(yù)防癌癥、調(diào)節(jié)血脂、降低血糖、延緩衰老等。其藥理功效之多，作用之廣，是其他飲料無可比擬的。

　　如今，我們?cè)谔暨x茶葉時(shí)，除了注重產(chǎn)區(qū)和級(jí)別，更重要的是根據(jù)自身需求，飲用合適的種類。各種茶葉中有效成分不同，功效也有所不同，例如：綠茶可以保護(hù)心血管，白茶能緩解焦慮，青茶、紅茶則可降低膽固醇，黑茶具有減肥消脂的效果。

　　《茶經(jīng)》有言：“茶有九難：一曰造，二曰別，三曰器，四曰火，五曰水，六曰炙，七曰末，八曰煮，九曰飲?！彪m今日之飲已與千年前之飲有所差別，然而，喝茶的確大有學(xué)問和講究。一要分季節(jié)：綠茶和烏龍茶能清熱解暑，是春夏兩季不錯(cuò)的選擇；紅茶和普洱能驅(qū)寒，適合秋冬季節(jié)飲用。二要分時(shí)間：清晨來杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，提高工作效率；午后的紅茶，解困提神；晚上泡壺烏龍或普洱別有情趣，不影響睡眠。三要飲用適量：一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡；吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加用量；神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者則適當(dāng)減少。

　　一盞清茶潤(rùn)精神?，F(xiàn)在有很多青年官兵愛喝洋飲料，殊不知，既解渴又保健的飲品，非茶莫屬。戰(zhàn)友們，從今天起，端起清茶，為你的健康助力吧。

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