枸杞在生活中比較常見，但是黑枸杞卻很少見到，不過(guò)黑枸杞也是枸杞中的一種，并且黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比紅枸杞的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值更高，也是經(jīng)常有人用黑枸杞來(lái)進(jìn)行泡水飲用，不過(guò)大部分人都不知道具體應(yīng)該沖泡多少比較好。那么，黑枸杞一次泡幾粒效果好呢?

1、黑枸杞一次泡幾粒效果好

一般沖泡一次是5-10粒。黑枸杞有著抗氧化、抗衰老以及促進(jìn)消化的功效，對(duì)著身體是有著比較多的好處，并且黑枸杞中是含有較為豐富的花青素，對(duì)于抗氧化以及抗衰老是有著一定的作用的，而且黑枸杞中還含有有機(jī)酸，對(duì)促進(jìn)腸胃消化能力有一定作用。

黑枸杞對(duì)于一般健康成年人來(lái)說(shuō)，一般可以沖泡15-20粒，也就是每次20-30克的樣子是比較合適的，并且黑枸杞最好只沖泡3次左右是比較好的，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)需求來(lái)進(jìn)行調(diào)整用量，但是一般是一天不能超過(guò)60粒的，多則不宜。

2、黑枸杞功效

黑枸杞的功效是有比較多的，一般是有著抗衰老、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)人體的抵抗力的功效。黑枸杞是一種很受歡迎的天然滋補(bǔ)品，其中含有的花青素有著抗氧化作用，其次黑枸杞可以增強(qiáng)人體的抵抗力，最后黑枸杞富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，還可以刺激造血的作用。

3、黑枸杞正確沖泡方法

首先將杯子洗干凈，隨后將2克的黑枸杞?jīng)_洗干凈，隨后放入杯中，再用500毫升、60度左右的溫水來(lái)進(jìn)行沖泡，等黑枸杞?jīng)_泡5分鐘就可以進(jìn)行飲用，在飲用到三分之一的時(shí)候，可以再次加入溫水來(lái)沖泡，直到把黑枸杞喝到?jīng)]有顏色為止。