龍井，中國(guó)茶葉中不可缺少的存在，內(nèi)含有豐富的茶多酚，茶多酚作為一種具有生物活性的天然抗氧化劑，具有抗輻射、抗癌變、殺菌解毒、清除自由基等功能。女性朋友，喝龍井或用茶水護(hù)膚，也有一定抗衰老和美白的功效哦，那適宜喝龍井茶綠茶能瘦嗎？相關(guān)的介紹如下！

喝龍井茶能減肥

其一龍井茶含有的茶多酚元素能喝維生素起到協(xié)助及分解消化脂肪的作用；

其二是因?yàn)辇埦柚械挠幸婢軠p少甘油三酯提高酵素對(duì)腰部腹部部位的脂肪分解能力；

其三是因?yàn)椴枞~中的咖啡因不僅能夠增強(qiáng)人體免疫力還能燃燒人體內(nèi)多余的脂肪。在不改變飲食和身體流動(dòng)的條件下，輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)９０天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積都顯著性減少。

龍井茶有什么作用

１、抗癌細(xì)胞作用

對(duì)于現(xiàn)在人來說都是談癌色變，經(jīng)常喝龍井茶能夠讓人擺脫癌癥的侵襲。龍井茶中含有百分之十五的兒茶素，兒茶素對(duì)癌細(xì)胞的抵抗能力是維他命Ｃ的四十倍左右，有效幫助人們抑制血管的老化，最終凈化血液擺脫癌癥。

２、抗氧化防衰老

龍井茶里面含有的特殊營(yíng)養(yǎng)成分具有抗氧化防衰老的作用，這點(diǎn)對(duì)于女性朋友來說是最好的福利了，因?yàn)闆]有哪個(gè)女性不想擁有年輕的，而且龍井茶中的茶多酚能夠快速消除人體內(nèi)多余的自由基因，從而抵抗脂肪酸的過度氧化，達(dá)到抗衰老的功效。

３、能夠減肥潤(rùn)顏

龍井茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，其中含有的咖啡堿及肌醇和葉酸，能夠幫助人們調(diào)節(jié)脂肪代謝。

４、可以延年益壽

龍井茶含有豐富的兒茶素、胡蘿卜素以及各種維他命，而這些物質(zhì)能夠幫助人體清除自由基，從而達(dá)到延緩緩衰老的作用，并且這些物質(zhì)可以清除電腦等電子設(shè)備發(fā)出的輻射。同時(shí)，最新的醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)表明，龍井茶還可防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預(yù)防感冒、蛀牙及消除口臭等。

５、可以緩解壓力

龍井茶的香氣有舒緩、放松心情的感受，可以讓人緩解壓力。壓力過大是當(dāng)代大部分都會(huì)遇到的問題，壓力過大是導(dǎo)致失眠、皮膚暗淡無光的主要原因，所以經(jīng)常和龍井茶綠茶可以讓人放松心情繼而保護(hù)皮膚。

龍井茶的沖泡方法

１、上投法：準(zhǔn)備大約２００毫升的玻璃杯，倒入８５度左右的沸水后再放入５克龍井茶葉，等待龍井茶葉一片一片慢慢下沉。當(dāng)龍井茶葉在茶杯中慢慢舒展，上下沉浮，湯明色綠時(shí)即可品嘗。

２、中投法：準(zhǔn)備大約２００毫升的玻璃杯，先在杯中放入約三分之一的沸水再放入５克龍井茶葉，待龍井茶葉慢慢舒展后再加滿沸水即可飲用。

３、下投法：準(zhǔn)備瓷蓋杯，加入５克龍井茶葉，再加入少許適溫開水，拿起茶杯搖動(dòng)使茶葉完全濡濕，當(dāng)龍井茶葉慢慢舒展后加入九分滿沸水，靜待幾分鐘龍井茶葉溶出茶湯即可品嘗。

在這里提醒大家，喝應(yīng)季的龍井，一定要喝對(duì)！

如果是體質(zhì)偏寒的人，一定要喝淡茶、喝少茶、喝好茶。即使是這樣的好茶，嘗嘗鮮便可，每日可飲用３－５ｇ，切莫喝濃茶、喝冷茶、過量飲茶。

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