綠茶作為六大茶系的一種，深受不少人的歡迎，因?yàn)槠淇诟星逅覡I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，對(duì)人體健康起著重要的作用。有不少女性也是喜歡喝綠茶的，但是女性飲用綠茶要特別注意，來月經(jīng)期間喝綠茶不僅對(duì)身體健康沒有幫助，反倒可能給身體帶來一定的麻煩，那么女性經(jīng)期喝綠茶具體有什么影響呢？

女性經(jīng)期喝綠茶有什么影響？

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1、影響鐵的吸收

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女性經(jīng)期喝綠茶有影響鐵元素吸收的壞處，從而容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。因?yàn)榫G茶中含有的鞣酸與食物中的鐵分子相結(jié)合，會(huì)形成大量沉淀物，阻礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大。因此，女性及貧血患者，即使在平時(shí)也最好少喝濃茶。

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2、加重便秘

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女性經(jīng)期喝綠茶有加重便秘的壞處，從而容易影響腸道的健康。那么女性月經(jīng)期常常會(huì)有便秘的癥狀，原因主要與黃體激素分泌有關(guān)。而綠茶中的鞣酸因?yàn)榫哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致大便滯留在腸道，也會(huì)加重便秘癥狀。

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3、加重經(jīng)期反應(yīng)

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女性經(jīng)期喝綠茶有加重經(jīng)期反應(yīng)的壞處，從而容易導(dǎo)致身體感到不適。那么女性月經(jīng)期間由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。而綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。因此女性朋友要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。

女性喝綠茶的作用

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1、防輻射

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茶葉中有兩種物質(zhì)是抗輻射的最佳良藥,它們分別是茶鞣質(zhì)以及肪多糖。每天喝上幾杯茶能夠大大減少電視所產(chǎn)生的輻射。

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2、保護(hù)視力

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喝茶對(duì)眼睛有作用這是古時(shí)候開始就知道的事情。喝茶為什么能夠保健眼睛呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單。茶葉中的維生素正好是眼睛所需的物質(zhì),因此茶葉不但具有眼睛保健作用,同時(shí)還能有效的防治眼干等各種眼部小疾病。

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3、減輕體重

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說起這個(gè)問題,想必許多的男人都很關(guān)注的這樣的問題了,其實(shí),喝綠茶是可以減肥的。經(jīng)過很多的實(shí)驗(yàn)證實(shí):一個(gè)人如果經(jīng)常喝綠茶可以起到降低脂肪的功效,從而會(huì)讓你的身體變得輕盈,可以消化脂肪,讓你變瘦。

4、增加壽命

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我們最終的夢(mèng)想就是長(zhǎng)命百歲,尤其是現(xiàn)在的男性們也是想著能夠活的長(zhǎng)一些,這也是很多人養(yǎng)生的原因。多喝茶準(zhǔn)能長(zhǎng)壽,茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時(shí)還是維生素的高手,維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素,因此常喝茶想不長(zhǎng)壽都難。

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5、抗毒殺菌

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對(duì)于喝綠茶的有關(guān)作用,在很早以前其實(shí)就有所記載了,如果要是一個(gè)人經(jīng)常會(huì)感到口渴,頭疼,或者是疲勞的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候能喝上一杯綠茶,則可以很好的緩解這些癥狀,并且?guī)椭畛w內(nèi)的菌毒。

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女性喝茶的禁忌時(shí)期

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1.月經(jīng)期間

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女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2.懷孕期間

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一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

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3.哺乳期間

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因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

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4.更年期間

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除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

茶的養(yǎng)生保健作用非常的多，可以預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力、提高殺菌力，同時(shí)還有減肥瘦身的功效。雖說常飲茶對(duì)身體有作用，但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對(duì)的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。特別是女性朋友在喝茶的時(shí)候，更要清楚自己的體質(zhì)和茶的屬性。

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