燕麥?zhǔn)鞘澜缟献顮I養(yǎng)健康的食物，它具有很好的營養(yǎng)價值。燕麥富含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、大量是維生素、還有礦物質(zhì)等等，都是對人體非常的有補充能量的。常喝燕麥茶對健康非常的有幫助，可以很好的提高身體的體能，增強人的免疫力的功能。

燕麥茶的功效與作用

1、降低膽固醇

燕麥茶是最適合膽固醇高的人喝的，膽固醇高的人經(jīng)常喝燕麥茶是有很好的幫助，可以很好的減低膽固醇的作用。每天保持喝50克的燕麥茶是可以平均的下降39毫克的血液，甘油脂下降76毫克。燕麥茶是最具有營養(yǎng)的，可以很還的補充體能。

2、降低血糖

燕麥茶含有豐富的膳食纖維，這對于一些老年朋友來說多食用一些燕麥茶是有很好的一個降低血糖的作用。經(jīng)常是食用對糖尿病也是有一定的好處的，燕麥茶所含有的膳食纖維有很好的一個潤腸通便的作用，所以說常喝燕麥茶是有很好的一個好處的，可以很好的降低血糖。

3、提高免疫力

燕麥茶可以很好的提高人體的免疫力，不管是老人喝還是年輕人喝，都是有一個很好的補充營養(yǎng)的好處，可以很好的提高人體的免疫力的效果。燕麥茶還可以很好的維持人體的新陳代謝，加快吸收營養(yǎng)的成分是對身體非常好的。

4、補充鈣防骨質(zhì)疏松

經(jīng)常喝燕麥茶是可以很好的補充鈣，鐵、鋅等，有很好的一個骨質(zhì)疏松。燕麥茶還可以很好的改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效防止貧血的功效。年紀(jì)大的朋友容易出現(xiàn)鈣質(zhì)的流失，是很容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，但是是可以通過食用燕麥茶來改善的。

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