按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論來(lái)講，秋季我們會(huì)感到干燥不舒服，皮膚感覺(jué)到爆皮，鼻腔感到隱隱的干痛。其實(shí)到了秋季大家都需要調(diào)養(yǎng)，但哪些人秋季最需要調(diào)養(yǎng)呢？按人群來(lái)講，秋季最需要調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)人群有如下幾種：

　　老人

　　老人身體總是比較弱的，加上肺臟又是老人比較脆弱的器官。不僅是中醫(yī)，西部這個(gè)時(shí)候也注重肺部的健康，如注射流感疫苗，就是防治肺部感染。所以我們鼓勵(lì)老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)注射疫苗，因?yàn)橐坏┓尾勘桓腥局螅苋菀讓?dǎo)致肺炎等疾病，這跟中醫(yī)正好吻合起來(lái)。

　　兒童

　　小孩在春天是生長(zhǎng)的時(shí)候，秋季是長(zhǎng)實(shí)的時(shí)候，含有各種營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜水果都要增加一些，防止燥邪，同時(shí)應(yīng)該多喝水。

　　女性

　　另外還有一個(gè)應(yīng)該關(guān)注的人群是女性，秋季是時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)換的結(jié)點(diǎn)，女性又有生理周期，所以女性在秋季應(yīng)該注重補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，特別進(jìn)入冬天的時(shí)候要有收藏的概念，多吃紅棗、枸杞、胡蘿卜等紅色食物。

　　健康提示：

　　秋季我們要多補(bǔ)充水分，選擇瓜、果、梨、桃等水分大一些的水果。七八分飽的飲食原則在秋天更要注重，春天要生發(fā)，應(yīng)多吃一點(diǎn)，小孩也是長(zhǎng)身體的時(shí)候，而秋天要吃得更精一些，不要多吃，這是一個(gè)飲食原則。