貧血怎么辦

　　貧血多補(bǔ)鐵

　　補(bǔ)血要多吃紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價(jià)鐵，更容易被**吸收，補(bǔ)鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，像鹵雞肝、豬肝等，一周吃?xún)纱?。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

　　補(bǔ)充維C促進(jìn)鐵吸收

　　在我們生活中，常見(jiàn)的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，可以常吃可以預(yù)防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素B12)，其中的維生素C還能促進(jìn)**對(duì)鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯后喝一杯可以促進(jìn)鐵吸收。

　　貧血要多吃高蛋白質(zhì)

　　血紅蛋白的造血原料是蛋白質(zhì)，在我們?nèi)粘Ｉ钪泻胸S富蛋白質(zhì)有牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)有良好的效果。但是，我們要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。膳食補(bǔ)鐵的吸收率一般為10%左右，補(bǔ)鐵效果因人而異，食補(bǔ)不良或貧血嚴(yán)重的人可以補(bǔ)充鐵劑服用鐵，之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血更快速，一般一個(gè)月貧血就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　貧血可以刮痧嗎

　　貧血最好不要刮痧

　　貧血其實(shí)就是指**之中所含有的外周紅細(xì)胞容量在不斷的減少，并且達(dá)到了抵御正常范圍下限的一種情況，并且這種疾病在日常生活中是非常的常見(jiàn)。而刮痧則是一種中醫(yī)治病的手段。刮痧主要就是通過(guò)摩擦患者的的某一個(gè)地方的皮膚，從而達(dá)到治療疾病的效果。需要特別注意的是，刮痧雖然無(wú)毒并且沒(méi)有副作用，但是并不是所有的人群都能夠選擇這種治療疾病方法的。貧血患者最好不要進(jìn)行刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)產(chǎn)生皮下出血的情況，而患有這種類(lèi)型疾病的患者在刮痧過(guò)程中所產(chǎn)的出血并不容易被吸收或者是不會(huì)被吸收，這并不利于身體健康。

　　哪些人不宜刮痧

　　1、具有出血傾向的患者，例如貧血、血小板減少以及白血病患者等等，最好都不要進(jìn)行刮痧，因?yàn)檫@樣不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而在刮痧過(guò)程中所產(chǎn)生的皮下出血也不容易被吸收。

　　2、患有基礎(chǔ)性皮膚傳染疾病的患者最好別使用刮痧這種治病方法，因?yàn)檫@種不會(huì)對(duì)患者的身體造成危害，但是非常容易導(dǎo)致皮膚疾病出現(xiàn)傳染。

　　3、急性扭傷的部位以及出現(xiàn)骨折的位置最好鱉進(jìn)行刮痧，因?yàn)檫@樣會(huì)加重創(chuàng)傷部位出血的情況。

　　4、皮膚表面出現(xiàn)斑疹的，潰瘍或者是不明原因的腫塊，這些都是禁止進(jìn)行刮痧的，否則會(huì)導(dǎo)致傷口出現(xiàn)感染或者是疾病擴(kuò)散。

　　5、孕婦的肚子還有腰骶部最好不要進(jìn)行刮痧，這樣不僅不能夠起到保健身體的作用，反而很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

　　6、如果是患有精神疾病，那么也不能夠進(jìn)行刮痧，因?yàn)檫@很有可能刺激患者導(dǎo)致發(fā)病。

　　7、如果患者具有嚴(yán)重的心腦血管疾病，或者是體內(nèi)的功能不全，那么也是禁止刮痧的。因?yàn)楣勿鹁褪橇钗覀兊钠は鲁溲?，這樣促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)加快，令身體更加的健康。但是如果患有嚴(yán)重的心腦血管疾病或者是功能不全，這對(duì)于心肺以及肝臟的壓力非常大，不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而會(huì)加重疾病，甚至還有可能威脅病人的生命安全。