臀部的脂肪是很多的，如果不鍛煉，稍微胖一點(diǎn)的可能在臀部就堆積了很多的贅肉，這些贅肉有的下垂或者往兩邊擴(kuò)散，除了影響美之外

在生活中我們常?？梢钥吹揭郧暗捏w育健將在退役后明顯的感覺到身體發(fā)福了，還有的運(yùn)動(dòng)者也會說我一段時(shí)間沒有鍛煉了感覺肌肉沒有

愛美之心人人有之，越來越多的女孩子都希望能夠通過運(yùn)動(dòng)塑身擁有一副健康完美的身材。但是，隨之而來有一個(gè)問題也常常使得她們擔(dān)

我們都知道，劇烈運(yùn)動(dòng)之后，我們的身體都會有不適應(yīng)的感覺，有的人做完了劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候就會咳嗽，有的任也會肌肉疼痛，有的甚至還

瑜伽在我們的生活中是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽可以提高人的素質(zhì)，修養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏，減肥等作用，現(xiàn)在越來越多的人會利

肱二頭肌屬于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。大家都希望肱二頭肌不斷的增長，但很多的人卻找不到好的鍛煉方法。很多只能按自己知道的

很多人希望擁有一副完美的肌肉身材，看上去給人一種力量和結(jié)實(shí)感。這也是女孩子最愛的肌肉男。肌肉的鍛煉都是需要通過健美才能達(dá)

很多人都知道過度的肥胖會導(dǎo)致很多慢性疾病的發(fā)生，對于身體各個(gè)關(guān)節(jié)的負(fù)重也是一大負(fù)擔(dān)，因此減肥成了肥胖者的一大功課。減肥的

我們都知道，平時(shí)我們做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該選擇正確的并且適合自己的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們正在的喜歡這樣的運(yùn)動(dòng)方式，有氧運(yùn)動(dòng)怎么才能

夏天是一個(gè)非常適合出門旅游的季節(jié)，因此，每年到了夏天的時(shí)候，各大旅行社都會爆滿，不論是在國內(nèi)旅游，還是去國外旅游，都是有

在我們國家的很多地區(qū)，都有很多座高山，而在這些山脈腳下，每天都會有很多人聚集在這里，進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，登山不論男女老少

如今的籃球運(yùn)動(dòng)，變得更加激烈了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員們更注重身體對抗了。這樣一來，身體對抗就在所難免，選擇一雙好的籃球鞋是十分重要

生活水平的提高，人們越來越重視健康。很多人在日常生活中都進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在我們常?？梢钥吹焦珗@中很多慢跑或者借助器材進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在我們的身邊，有些妹子減肥的歷程都是非常慘痛的經(jīng)歷，那么，我們都知道，運(yùn)動(dòng)減肥是一種健康的減肥方法，也是最綠色的減肥，是

健身房是大多數(shù)人選擇鍛煉的場所，一部分原因是覺得去健身房鍛煉可以得到教練的指導(dǎo)，更快的達(dá)到健身減肥的效果，一部分原因是有

看電視的時(shí)候也會看到有的人的身材確實(shí)是走樣的厲害，像是有的演員是為了演戲需要，如果需要增肥，自己在那一段時(shí)間就會拼命的吃

“物極必反”這個(gè)詞大家應(yīng)該都不陌生，所以任何事情都不能過于極致。在我們的鍛煉中也是一樣既不能飽腹也不能空腹練習(xí)，但是很多

瑜伽是一種身心結(jié)合在一起的運(yùn)動(dòng)，如果光注重自己的動(dòng)作是否規(guī)范，而不用心去感受練習(xí)瑜伽給自己的精神方面帶來的好處，那么就證

對于一些平常上班比較忙又想健身的人來說，要去健身房去鍛煉缺少時(shí)間，還有的人可能離健身房又比較遠(yuǎn)，平常想健身都會覺得比較麻

現(xiàn)如今，越來越多的人加入慢跑的行業(yè)，的確，跑步對于我們?nèi)梭w是有很多好處的，當(dāng)然跑步的時(shí)間段也是有具體說法的，傍晚跑步對人