我們許多的朋友們對于運動和鍛煉都是非常的熱衷的，尤其是許多的人們都非常的喜歡瑜伽這項運動，當然，在生活中適當的練習瑜伽是可以有效的促進我們人體的健康，但是過度的練習瑜伽也是有很大的危害的，下面我們來看看過度練習瑜伽的危害。

頸椎關節(jié)會錯位，脊髓過伸性損傷

瑜伽中有的動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節(jié)錯位，甚至頸椎間盤突出。瑜伽中有一種姿勢是駱駝式，即將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫(yī)學上叫做過伸性損傷，尤其是我們背脊不是非常好的朋友們，在日常生活中練習瑜伽的時候，更是需要多注意保護好自己的脊柱，千萬不要練習那種高難度的瑜伽動作。

骨骼損傷后遺癥，過度拉伸不增高

另外，有些人在生活中練習瑜伽的時候，會出現一些意外，這樣就會嚴重的影響我們人體的健康，尤其是導致我們大家出現骨骼損失的情況更是非常常見的。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節(jié)的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處于發(fā)育階段，練瑜伽有很大的受傷風險，可能對骨骼的發(fā)育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷并留下后遺癥。身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70%。環(huán)境因素則包括營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳、睡眠、營養(yǎng)和運動是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學依據，而只能作為一種運動方式促進青少年的身高發(fā)育。

上面我們就日常生活中過度練習瑜伽的一些危害進行了詳細的介紹了，我們可以知道，在生活中如果經常過度的練習瑜伽，那么會導致我們大家出現頸椎關節(jié)會錯位，脊髓過伸性損傷的情況的，并且有時候還會導致我們大家出現骨骼損傷的后遺癥的。