蜂巢蜜，是非常受歡迎的，有一定的好處。蜂巢蜜適合什么人吃?什么時(shí)候吃最好?

蜂巢蜜適合什么人吃：

1、免疫低下者

蜂巢蜜含有蜂蜜、蜂膠、蜂王漿及蜂花粉都有增強(qiáng)免疫的作用，例如蜂蜜含有的維生素、酶類及礦物質(zhì)能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，又如蜂膠含有的黃酮類化合物及活性物質(zhì)能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，再如蜂王漿含有王漿酸、球蛋白能促進(jìn)免疫球蛋白的生成，因此體弱多病、免疫低下的人群可以適量吃些蜂巢蜜來增強(qiáng)免疫能力。

2、營養(yǎng)不良者

蜂巢蜜幾乎是所有蜂產(chǎn)品的綜合體，因此蜂巢蜜比普通蜂蜜含有更為豐富的營養(yǎng)，尤其是普通蜂蜜中沒有的蜂蠟(富含脂肪酸、糖類及礦物質(zhì))、蜂王漿(富含蛋白質(zhì)、脂肪酸及維生素)、蜂膠(富含黃酮類化合物、氨基酸及維生素)、蜂花粉(氨基酸、維生素、多糖及礦物質(zhì))等成分，從而使得蜂巢蜜在營養(yǎng)滋補(bǔ)方面更為突出。

3、睡眠障礙者

蜂巢蜜富含的葡萄糖和果糖能為神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充能量并能緩解神經(jīng)緊張，同時(shí)蜂巢蜜富含的礦物質(zhì)、維生素等成分能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能正常并能起到舒緩情緒的作用，另外蜂巢蜜富含的脂肪酸、多糖及活性物質(zhì)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并能有效減輕心理壓力，因此蜂巢蜜特別適宜于入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間少等人群食用。

蜂巢蜜什么時(shí)候吃最好：

1、早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便

人體在經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對(duì)便秘的人來說還能緩解。

2、飯前吃蜂巢蜜：開胃促消化

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經(jīng)過任何的加工處理，含有蜂蜜獨(dú)有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效;同時(shí)蜂蜜在食用之后會(huì)促進(jìn)胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對(duì)胃腸功能不宜的人來說十分有益。

3、三餐之間吃蜂巢蜜：補(bǔ)充能量

人在三餐之間，體內(nèi)能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時(shí)候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補(bǔ)充一定的能量，為后面的2~3小時(shí)提供足夠的活力基礎(chǔ)，增強(qiáng)工作學(xué)習(xí)能力，提高效率。

4、晚上吃蜂巢蜜：保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時(shí)給人一種甜蜜幸福感，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解緊張，促進(jìn)睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補(bǔ)充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質(zhì)量。

5、熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲勞

人在熬夜之后體內(nèi)的激素紊亂，無論是內(nèi)分泌還是神經(jīng)系統(tǒng)都需要調(diào)節(jié)，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補(bǔ)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

6、酒后吃蜂巢蜜：解酒

喝酒后第二天起來往往會(huì)表現(xiàn)出頭痛、口干、胃不舒服等反應(yīng)，應(yīng)該需要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預(yù)防第二天頭痛。

好了，關(guān)于蜂巢蜜食用時(shí)間的介紹就到這來了，小伙伴們都明白了吧。