冬天養(yǎng)生要面臨最重要的問題就是御寒!那么在冬天怎么御寒呢，推薦兩款中醫(yī)食補良方，讓你冬天不寒冷!
當歸羊肉湯
材料：當歸四十五克、生姜四十五克、羊肉五百克、水十二碗。
制法：羊肉洗凈及切塊，生姜切薄片，當歸洗凈，一同放入鍋中加水，大火煮滾后，以慢火煮兩小時即成。
功效：溫補陽氣。
注意：羊肉屬發(fā)物，皮膚病、過敏性哮喘及有腫瘤病人，食用后可能令舊病復發(fā)，故不宜進食。平日怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱者及感染風熱外感、發(fā)熱咽喉疼痛者，均不適用。
紫蘇葉生姜茶
材料：生姜三片、紫蘇葉三錢、北芪三錢、紅糖適量、水五碗。
制法：生姜、紫蘇葉、北芪等加水五碗，以大火煮滾后，用慢火煮五分鐘，去渣后加紅糖調(diào)味即成。
功效：用于風寒當令天時，能散寒解表。
