冬天養(yǎng)生要面臨最重要的問題就是御寒!那么在冬天怎么御寒呢，推薦兩款中醫(yī)食補(bǔ)良方，讓你冬天不寒冷!

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸四十五克、生姜四十五克、羊肉五百克、水十二碗。

　　制法：羊肉洗凈及切塊，生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈，一同放入鍋中加水，大火煮滾后，以慢火煮兩小時(shí)即成。

　　功效：溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

　　注意：羊肉屬發(fā)物，皮膚病、過敏性哮喘及有腫瘤病人，食用后可能令舊病復(fù)發(fā)，故不宜進(jìn)食。平日怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱者及感染風(fēng)熱外感、發(fā)熱咽喉疼痛者，均不適用。

　　紫蘇葉生姜茶

　　材料：生姜三片、紫蘇葉三錢、北芪三錢、紅糖適量、水五碗。

　　制法：生姜、紫蘇葉、北芪等加水五碗，以大火煮滾后，用慢火煮五分鐘，去渣后加紅糖調(diào)味即成。

　　功效：用于風(fēng)寒當(dāng)令天時(shí)，能散寒解表。