月經(jīng)，這個是很多的女性都是不陌生的，是每個人都是要來的，超級的準時的，那么月經(jīng)回潮的禁忌有哪些?可以洗頭做頭發(fā)嗎：

月經(jīng)回潮的禁忌 ：

1、忌吃咸食

月經(jīng)來潮時時要忌吃過咸的食物，因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)時，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛、月經(jīng)回潮的現(xiàn)象。

2、忌喝帶氣飲料

有不少喜歡喝帶氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

3、忌吃刺激食物

月經(jīng)來潮已經(jīng)月經(jīng)回潮時不要吃辛辣刺激性的食物，還要少吃肥肉、動物油和甜食。因為過食刺激、肥膩的食物，可能導致內(nèi)分泌功能失調(diào)，引起月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象。

4、忌吃生冷食物

生冷的食物有較大寒性刺激性，容易引起盆腔血管收縮，另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)回潮可以洗頭嗎：

雖然月經(jīng)回潮有少量的經(jīng)血流出，但一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不會對身體有非常大的影響，因此在月經(jīng)回潮期間是可以考慮洗頭發(fā)的，但如果是做頭發(fā)，則要慎重考慮。

月經(jīng)回潮可以做頭發(fā)嗎：

簡單的洗頭可以，但不建議燙發(fā)、染發(fā) 月經(jīng)回潮有兩種情況，一種是月經(jīng)干凈后兩天出現(xiàn)經(jīng)血;另一種是產(chǎn)后1個月左右再次來月經(jīng); 不管是哪一種如果是簡單的洗頭、吹發(fā)是可以;如果涉及到燙發(fā)，甚至染發(fā)，不僅對發(fā)質(zhì)的傷害大，也可能影響身體健康，這種情就不建議做頭發(fā)。

月經(jīng)回潮的禁忌就介紹到這里了，是可以考慮洗頭的，但是不要做頭發(fā)。