1、藕粉的熱量高嗎 減肥時能吃藕粉嗎
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內后，就會轉變?yōu)樘?，產生能量。藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。
藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。
營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3. 益血生?。?br> 蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用效果：
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌；
熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
適用人群：
一般人群均可食用。
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
可以，但不要加糖。
2、吃藕粉對人有什么好處,吃藕粉會胖嗎
經常吃藕粉會導致肥胖，因為藕粉熱量很高。
藕粉 (熱量:372卡/100g)，1袋藕粉(30.0克)含有熱量112大卡，需要散步77.2分鐘消耗完。
藕粉功效：
蓮藕味甘、平和、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?br>熟藕性狀溫和味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止血功能；
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。
中醫(yī)認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕味甘涼，藕粉由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃補陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
而且有很高的營養(yǎng)保健價值，還可以幫助我們補血養(yǎng)血，是它作為一種粗纖維的食物，不僅不會讓你變胖，而且還可以幫助你起到輔助減肥的效果，所以女性可以放心的食用
常吃可增強體力.防止神經衰弱.穩(wěn)定情緒 蓮藕有利尿作用.排泄體內停滯的廢物,凈化血液 .發(fā)揮內臟正常功能.預防感冒.造血 .防止胃潰瘍.氣喘.增強抵抗力. 抑制衰老 .加強皮膚的新陳代謝(飲用蓮藕汁時.以每日半杯為宜,遇到食物中毒 .宿醉.流鼻血等癥狀時,飲用立即見效)@連皮一起磨.更能發(fā)揮功效。鼻塞時.可將蓮藕汁滴入鼻孔內,便可解除鼻塞。
3、藕粉真的會增胖嗎？它有什么好處嗎？怎么吃最健康
你好，我來幫你解答一下你的提問。胖，他指的是根據(jù)自己的身體吸收的東西來定義的，這要看你吃的是什么東西，含的營養(yǎng)所值都是什么。我給你舉個例子，有的人喝水都發(fā)胖，你能來水都不喝了嗎？這都是因人而異的。
人體每天所需是8杯水來調節(jié)人體的新陳代謝的。
你說的藕粉是不會發(fā)胖的，1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康；
3. 益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”；
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
益血，止血，調中，開胃。治虛損失血，瀉痢食少。 ①《本草通玄》：安神，開胃。 ②《本經逢原》：治虛損失血，吐利下血。又血痢口噤不能食，頻服則結糞自下，胃氣自開，便能進食。 ③《綱目拾遺》：調中開胃，補髓益血，通氣分，清表熱，常食安神生智慧，解暑生津，消食止瀉。
營養(yǎng)價值——
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
最好的吃法——
西米買回來要先用水泡一泡，然后再下鍋煮了吃，要稍微煮的時間長一點，要透明，才好呢，吃起來有點QQ的感覺的。
這時候開始下藕粉圓子，藕粉圓是冷凍食品，先燒開一鍋水，然后把藕粉圓倒入鍋中，接著準備一碗冷水放旁邊待用，把藕粉圓撈出來放入冷水中激一下，然后再倒入鍋中燒開，這樣好吃又有嚼勁的藕粉圓就好咯。
最后把西米裝入碗里，和藕粉圓放一起，呵呵，藕粉圓的QQ勁加上西米的QQ勁，真是絕配啊，二者合一，真是太完美了，尤其是那湯，真的很好喝，營養(yǎng)又健康喔！
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
4、吃藕粉當早餐能達到減肥的效果嗎
不可以
早餐吃多少不會發(fā)胖
如果要減肥
最好不要吃藕粉
里面含大量淀粉
早晨起來喝500CC水
早餐可以豆?jié){為搭配
其他主食還是要吃的
晚上控制飲食就性了
飯后不要馬上坐
站半個小時最好
可以的
減肥期間最重要的是晚飯
可以
減肥是要正確的飲食，還有就是適量的運動。
并非是餓著不吃，我用過饑餓法減肥的，效果是有的，代價也很大，導致后來低血糖。
我不建議用藕粉當早餐，藕粉幾乎沒有什么營養(yǎng)。早餐一定要合理，要有營養(yǎng)。
建議你喝牛奶，或者酸奶，吃雞蛋，蘋果，面包。
另，酸奶不要空腹喝
我有的時候把藕粉當晚餐吃
不可以。。。早餐要吃營養(yǎng)的。。。晚餐吃藕粉
