1、多吃藕粉身體健康 藕粉對(duì)身體有什么好處
藕粉是的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好，老少皆宜。藕粉是一種不帶麩質(zhì)的粉未，用干燥的蓮藕磨成，藕的營(yíng)養(yǎng)豐富，含淀粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鞣質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體有滋補(bǔ)作用。藕既可生吃，又可作菜、熬粥，用糖腌制成蜜餞或是制成藕粉。特別是藕粉，既有營(yíng)養(yǎng)，又易消化，是老幼病弱者的良好補(bǔ)品，既富營(yíng)養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血，調(diào)中開胃之功效。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。藕粉也是很好的幫助睡眠的工具，藕粉具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。睡前沖泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。之前由于經(jīng)常失眠，養(yǎng)成了喝藕粉的習(xí)慣，我的藕粉是在淘寶上一家叫靜果園的小店買的，特別純正好喝，有淡淡的清香，好的產(chǎn)品就想極力的推薦給大家，可以去看看。真心的好
2、藕粉吃多了對(duì)身體有影響嗎？
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目前，沒有相關(guān)的研究結(jié)果和發(fā)生的事件表明藕粉吃多對(duì)身體有什么明顯的影響。
但我們的觀點(diǎn)是對(duì)于特殊種類的藕粉（鋅強(qiáng)化、鈣強(qiáng)化、無(wú)糖等），不可多食，尤其是在一天之中，攝入量不能超過(guò)一定的限額，否則會(huì)引起身體不適。
人體每日所需的鈣劑量約為800mg,我們應(yīng)該注意從食物中補(bǔ)充人體所需的鈣。
對(duì)于鋅而言，大部分人只要膳食均衡，就不會(huì)存在缺鋅的問(wèn)題。
對(duì)于木糖醇，是攝入過(guò)多會(huì)引起腹瀉。
對(duì)于在食品中加入各種強(qiáng)化劑，國(guó)家的相關(guān)法規(guī)有著嚴(yán)格的規(guī)定。對(duì)于上述三種藕粉一般加入的添加劑是乳酸鈣、檸檬酸鋅、木糖醇、甜葉菊唐等，添加量從3mg/100g到600mg/100g不等。
應(yīng)該說(shuō)食用藕粉對(duì)身體是健康和安全的，但是在補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)不要超過(guò)相應(yīng)的限量標(biāo)準(zhǔn)。
以上內(nèi)容由專業(yè)生產(chǎn)澄江藕粉的云南德春綠色食品有限公司提供，希望對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快！
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我個(gè)人覺得藕粉多吃藕粉，剛好出好多，基本沒有影響。
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康；
3. 益血生?。荷徟旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”；
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
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物極必反吧,什么東西吃太多了對(duì)身體都沒有好處的,還有噢,建議您買正規(guī)廠家生產(chǎn)的藕粉^_^
目前，沒有相關(guān)的研究結(jié)果和發(fā)生的事件表明藕粉吃多對(duì)身體有什么明顯的影響。
但我們的觀點(diǎn)是對(duì)于特殊種類的藕粉（鋅強(qiáng)化、鈣強(qiáng)化、無(wú)糖等），不可多食，尤其是在一天之中，攝入量不能超過(guò)一定的限額，否則會(huì)引起身體不適。
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少吃吧，我以前也吃了好多，那個(gè)年代，20年前，是物質(zhì)還不是很豐富的時(shí)候。
我認(rèn)為什么事情，都有個(gè)度，不要過(guò)度就好。
3、藕粉對(duì)身體有什么好處
自古，藕粉就是百姓習(xí)慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開胃?！侗静菥V目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質(zhì)0.8%，脂肪0.5%，并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆粒特別細(xì)小，沸水沖后，柔潤(rùn)味美，并容易被消化和吸收。有些體弱老人，喝牛奶、豆?jié){感覺胃不適，并腹脹、腹瀉，如改為沖喝藕粉，最理想。牛奶、豆?jié){是產(chǎn)氣食物，體弱病人不宜食用
藕粉含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性：藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血
4、女人喝藕粉有什么好處呢
藕粉，既有營(yíng)養(yǎng)，又易消化，是老幼病弱者的良好補(bǔ)品，既富營(yíng)養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血，調(diào)中開胃之功效。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。藕粉也是很好的幫助睡眠的工具，藕粉具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。睡前沖泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。之前由于經(jīng)常失眠，養(yǎng)成了喝藕粉的習(xí)慣，我的藕粉是在淘寶上一家叫靜果園的小店買的，特別純正好喝，有淡淡的清香，好的產(chǎn)品就想極力的推薦給大家，可以去看看。真心的好
