1、藕粉有減肥的功能嗎
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
藕粉是沒有減肥的效果的。減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
藕粉可輕身排毒，充饑飽腹，雖說不油膩，但是還是含有一定的糖類物質，多為淀粉類，攝入過多，可能會轉化沉積為脂肪，所以只吃藕粉想達到減肥效果，幾乎是不能的。
【拓展資料】
一、藕粉的功效
1、清熱涼血。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥。制作成藕粉其味甘、對熱病口渴、咯血、衄血、下血者有非常大的幫。
2、益血生肌。藕粉的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等多種微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
3、止血散瘀。藕粉中還含有大量的單寧酸，該元素具有收縮血管的作用，可用來止血。藕粉還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
4、通便止瀉、健脾開胃。藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出體外，從而減少人體對脂類的吸收。藕粉還會散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，該物質具有一定健脾止瀉的作用，能夠增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
二、藕粉的營養(yǎng)成分
每100克藕粉含有熱量372大卡，平日里用水沖開后大概在120大卡左右，藕粉不含脂肪，蛋白質含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，鐵17.9毫克，鉀35毫克，鈉10.8毫克，鈣8毫克，纖維素0.1毫克，從營養(yǎng)成分上，藕粉泡開后熱量不高，營養(yǎng)也豐富，是補鐵補血的佳品。
藕粉是純天然的綠色食品、沒有添加任何的食品添加劑 、所以不具備減肥的功能。
新鮮藕的熱量70多卡，比起其他蔬菜的熱量來說算是高的了
但是做成粉，熱量更高，因為粉是干的，沒水分，熱量當然高了100克400卡左右
藕粉：蓮藕—清洗—粉碎—過濾—除沙凈化—濃縮精制—脫水—干燥—包裝—成品。
但是沒次吃也只是一勺的量而已，約10多克，才40卡左右，你不可能1天吃個幾十克吧
每天1勺的量就好，其實適量吃也不會影響減肥，蓮藕的營養(yǎng)價值很高
什么食物就算熱量再低，吃多了熱量同樣也就高了，積少成多嘛
至于熱量高的食物就不用說了哦，當然要少吃啦
2、藕粉的熱量高嗎 減肥時能吃藕粉嗎
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內后，就會轉變?yōu)樘?，產生能量。藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。
藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。
營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3. 益血生?。?br> 蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用效果：
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?br> 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
適用人群：
一般人群均可食用。
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
可以，但不要加糖。
3、藕粉有減肥的功效嗎
新鮮藕的熱量70多卡，比起其他蔬菜的熱量來說算是高的了
但是做成粉，熱量更高，因為粉是干的，沒水分，熱量當然高了100克400卡左右
藕粉：蓮藕—清洗—粉碎—過濾—除沙凈化—濃縮精制—脫水—干燥—包裝—成品。
但是沒次吃也只是一勺的量而已，約10多克，才40卡左右，你不可能1天吃個幾十克吧
每天1勺的量就好，其實適量吃也不會影響減肥，蓮藕的營養(yǎng)價值很高
什么食物就算熱量再低，吃多了熱量同樣也就高了，積少成多嘛
至于熱量高的食物就不用說了哦，當然要少吃啦
藕粉是沒有減肥的效果的。減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。配合針灸的方法治療。
4、吃藕粉當早餐能達到減肥的效果嗎
不可以
早餐吃多少不會發(fā)胖
如果要減肥
最好不要吃藕粉
里面含大量淀粉
早晨起來喝500CC水
早餐可以豆?jié){為搭配
其他主食還是要吃的
晚上控制飲食就性了
飯后不要馬上坐
站半個小時最好
可以的
減肥期間最重要的是晚飯
可以
減肥是要正確的飲食，還有就是適量的運動。
并非是餓著不吃，我用過饑餓法減肥的，效果是有的，代價也很大，導致后來低血糖。
我不建議用藕粉當早餐，藕粉幾乎沒有什么營養(yǎng)。早餐一定要合理，要有營養(yǎng)。
建議你喝牛奶，或者酸奶，吃雞蛋，蘋果，面包。
另，酸奶不要空腹喝
我有的時候把藕粉當晚餐吃
不可以。。。早餐要吃營養(yǎng)的。。。晚餐吃藕粉
