很多人會問，女性有月經(jīng)，男性有沒有呢？男人和女人一樣，大約28天就出現(xiàn)一個生理期，他也會像月經(jīng)期的女人，每月有五六天的身體變化。

女人來月經(jīng)時的變化更偏于生理性，比如肚子痛、怕冷、胸部脹痛，男人生理期的變化更偏于心理性。因?yàn)槟腥松砥诘耐庠谧兓幻黠@，他自己也容易忽視，必須慢慢觀察也才能掌握生理期規(guī)律。

國外有很多針對男人生理期的研究，證明每月有一段時期，男人的體力、智能和情緒處于低谷，這個低谷期有多長呢？因人而異，有兩三天、三四天，還有人長達(dá)一周。女人來月經(jīng)由雌激素決定，男人生理期由雄激素決定，雄激素睪酮分泌低的話，會使男人疲倦、懶惰、食欲不振、頭昏、失眠、抑郁、愛著急發(fā)怒，甚至對人和事變得淡漠。有的男人平時對某件事很有興趣，但生理期一反常態(tài)，變得毫無興趣，甚至很想獨(dú)處。有人控制得比較好，生理期表現(xiàn)不太明顯，有人控制得不好，會出現(xiàn)種種情緒問題。

心理學(xué)家認(rèn)為，除了生理原因外，生活的壓力、工作的煩惱、家庭的影響也會導(dǎo)致生理周期的種種表現(xiàn)，所以每個男人生理期的狀況都不一樣。就像一個大學(xué)同寢室的女生往往月經(jīng)期很相近，在一個家庭中妻子來了月經(jīng)，丈夫不久也會開始生理期。這都是不以我們意識為轉(zhuǎn)移的微妙影響。

生理期的男人不光情緒欠佳，還容易誘發(fā)消化道潰瘍、結(jié)腸炎、便秘、腹瀉等消化性疾病，生理期的男人非常脆弱，但他們要么因?yàn)樽陨聿恢匾暎匆驗(yàn)椴恢廊绾涡贡磉_(dá)從而誘發(fā)種種不良情況。所以當(dāng)知道自己的生理期后，要提前對自己的生活工作進(jìn)行合理安排，避免過于緊張勞累的工作，說話時將語速放慢，讓情緒緩和，和家人同事的關(guān)系保持和諧。如果同事間互相了解生理期，也會在工作中相互體諒。妻子知道丈夫的生理期后，也不要在那段時間強(qiáng)迫他做不愿意的事，可以讓他適當(dāng)放松。

女人生理期情緒不佳時，會買東西，吃零食去宣泄，男人情緒不佳時往往強(qiáng)忍著，將負(fù)面情緒憋在心里。這其實(shí)是個大錯誤，情緒不佳一定要想辦法化解，否則會引發(fā)疾病。當(dāng)你修好包容心，能包容的看待萬事萬物時，就不會輕易被情緒左右。男人不要時時刻刻逞強(qiáng)，學(xué)會示弱也是一門大智慧。遭遇生理期時，男人也可以用看書、看電影、參加運(yùn)動的方式調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放壓力。