缺鋅會(huì)怎么樣？缺鋅的危害是食欲不振、食量減少、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力減弱、指甲上有白斑、平時(shí)比較多動(dòng)、出現(xiàn)視力問題、患有皮炎等，所以發(fā)現(xiàn)孩子有這一情況就要引起重視，及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅非常重要的。

鋅被譽(yù)為“智慧元素”，缺鋅的孩子少智慧，因?yàn)殇\是人體細(xì)胞成長(zhǎng)的關(guān)鍵物質(zhì)，如果缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育受阻，大腦皮層發(fā)育不完全，從而影響智力。鋅對(duì)于大人孩子都極為重要，因?yàn)樗悄X膜里含量最高的微量元素，會(huì)影響膜結(jié)合酶的活性。但是厭食、偏食，胃口不好都會(huì)影響人體對(duì)鋅的攝入，那么缺鋅會(huì)怎么樣？

　　一、缺鋅的危害

　　1、食欲不振，孩子不容易餓，沒有主動(dòng)進(jìn)食的欲望；

　　2、食量不僅減少，還會(huì)出現(xiàn)挑食、偏食等情況，甚至喜歡吃一些亂七八糟的東西；

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重和身高都比同齡人更輕更矮，身高低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

　　4、免疫力減弱，感冒發(fā)燒時(shí)常發(fā)生，還容易在換季溫度變化大的時(shí)候出現(xiàn)呼吸道感染等疾??；

　　5、指甲上能看到白斑，手指上長(zhǎng)倒刺，或者出現(xiàn)地圖舌；

　　6、平時(shí)比較多動(dòng)，反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)能力較差，注意力不容易集中；

　　7、容易出現(xiàn)視力問題，比如視力嚴(yán)重下降，出現(xiàn)夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等癥狀；

　　8、容易出現(xiàn)皮炎、頑固性濕疹等皮膚疾病，當(dāng)有外傷時(shí)，傷口愈合時(shí)間較長(zhǎng)；

　　9、青春期性發(fā)育遲緩。

　　二、缺鋅的預(yù)防

　　預(yù)防寶寶缺鋅，和寶寶通過食物補(bǔ)鋅的道理是差不多的，也就是要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。首先，也需要提倡母乳喂養(yǎng)。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，換句話說，雖然牛奶中含鋅量比母乳搞，但是寶寶對(duì)鋅的吸收則是母乳由于牛奶的。因此，大力提倡母乳喂養(yǎng)，是預(yù)防缺鋅的好途徑。如母乳不足，可喂一些含鋅乳品。單純用大豆蛋白代替乳類喂養(yǎng)嬰兒，就很容易造成鋅的不足。

　　一般情況下，每天隨食物進(jìn)入人體的鋅大約為10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人體內(nèi)。我國(guó)規(guī)定每日膳食微量元素的攝入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果飲食正常，一般是不會(huì)缺鋅的。