夏天是炎熱的季節(jié)，輕微的活動大量出汗，特別是劇烈的運(yùn)動后出汗，這時身體容易缺水，夏天應(yīng)該多喝水補(bǔ)充體液。

夏天可以喝鹽汽水嗎？

實(shí)際上夏天可以適量飲用鹽蒸汽水，鹽蒸汽水可以迅速補(bǔ)充出汗過多失去的能量，及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，迅速補(bǔ)充微量元素。鹽汽水實(shí)際上是包含了各種對人體有益的各種微量元素混合起來的一種電解質(zhì)溶液，鹽汽水含有鈉離子和鉀離子，還含有氯離子和硫酸根等。鹽蒸汽水的作用是人們在劇烈后或高溫工作等高強(qiáng)度運(yùn)動后迅速補(bǔ)充人體的鹽和水分，使人體的生理功能迅速恢復(fù)正常狀態(tài)。

鹽蒸汽水中含有少量鹽分，可以補(bǔ)充出汗的年輕人排出的鹽分，降低人體的血液粘度，降低血脂，因此鹽蒸汽水適合夏天喝，特別適合高溫作業(yè)和高強(qiáng)度運(yùn)動的人們喝。年中的鈉離子可以增強(qiáng)人體血管表面的張力，攝入過量的鹽分可以讓人體血流加快，可以導(dǎo)致血壓升高，所以年輕人是可以適量的喝一些鹽水來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦可以喝鹽汽水嗎？

孕婦不能喝鹽汽水。孕婦是特殊的人，平時應(yīng)該保持低糖低鹽的飲食原則，孕婦喝鹽汽水會導(dǎo)致血壓上升，長期引起高血壓，影響孕婦自身的健康，威脅胎兒的健康。另外，鹽蒸汽水會產(chǎn)生一定的刺激作用，孕婦胃腸消化功能減弱，胃腸負(fù)擔(dān)增加本身孕婦會產(chǎn)生一定的妊娠反應(yīng)，此時喝鹽蒸汽水會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，妊娠反應(yīng)惡化。

孕婦平時多喝白開水，同時多喝湯，多喝粥，可以補(bǔ)充孕婦人體所需的水分，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦飲食清爽，吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解多汗的年輕人在夏天是可以適量喝一些年輕一歲的，是可以幫助我們的身體恢復(fù)能量，但是孕婦和老年人以及兒童是不適合喝鹽汽水，在平時最好是多喝白開水。