著實炎炎夏季多喝涼茶不只可以解毒還可以消暑氣。尤其是中草藥養(yǎng)生保健茶，中國十大名茶，可以助你增補身材所需水分，并保障身材腸胃康健。
中草藥養(yǎng)生保健茶一：黃芪紅棗茶
黃芪性甘、溫，茶葉知識，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。能補脾益氣，補肺固表，利尿消腫。
原料：黃芪3～5片，紅棗3粒。
做法：
1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后，去核。
2、黃芪和紅棗用凈水浸泡20-30分鐘。
3、焚燒，煮滾了往后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上。
功能：保養(yǎng)氣血。
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