雪碧和乳酸菌都是日常生活中常見的飲品，最近特別火的雪碧加乳酸菌做出來也是特別好喝，那雪碧和乳酸菌一起到底怎么做飲料呢？

雪碧和乳酸菌怎么做飲料

1、取適量冰塊放進(jìn)干凈的玻璃杯中；

2、加入適量雪碧和乳酸菌，一般按照2:1的比例加入，這個(gè)比例調(diào)配出來的味道酸甜正好，比較適合大部分的人群飲用。也可以根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行調(diào)配，喜歡酸一點(diǎn)的可以多加一些乳酸菌，喜歡甜一點(diǎn)可以多加一些雪碧。

小貼士

由于乳酸菌里面含有一定的活性益生菌，所以在做成飲品的時(shí)候要注意不能做成熱飲，或加入強(qiáng)酸性的物質(zhì)比如檸檬汁等，否則可能會(huì)造成乳酸菌失去活性。

雪碧和乳酸菌一起喝會(huì)怎樣

可能會(huì)拉肚子。

雪碧和乳酸菌都屬于冰鎮(zhèn)的飲料，混合在一起后為了口感更好也會(huì)加入一些冰塊進(jìn)去或進(jìn)行冷藏，食用后會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激。

對(duì)于一些腸胃功能較好的人群來說可能并不會(huì)出現(xiàn)太大的不適癥狀，而對(duì)于一些腸胃比較虛弱的人群來說食用后就可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐的癥狀。建議腸胃不好的人群不要冰鎮(zhèn)食用，最好是將其放置到常溫后再喝。

雪碧和乳酸菌喝一塊兒會(huì)中毒嗎

一般是不會(huì)的。

雪碧中的主要成分是水、果葡糖漿、白砂糖、二氧化碳、香精等；而市面上所售的乳酸菌中的主要成分是水、白砂糖、脫脂乳粉、葡萄糖、食用香精、活性益生菌等。這些成分不會(huì)相互發(fā)生反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生毒性，食用后是不會(huì)中毒的。

但是雪碧和乳酸菌都屬于冰鎮(zhèn)的飲料，對(duì)于腸胃不好的人群來說飲用后可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，建議少喝或不喝。

雪碧喝多了有什么害處

1、增加肥胖的可能性：雪碧中含有大量的糖分，攝入過多會(huì)導(dǎo)致多余的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，長(zhǎng)期下來就有可能會(huì)增加肥胖的可能性。

2、不利于腸胃的健康：雪碧中含有大量的碳酸，食用后會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，長(zhǎng)期攝入過多時(shí)可能會(huì)損害胃黏膜，出現(xiàn)胃部不適的癥狀，不利于腸胃的健康。

3、不利于骨骼健康：雪碧中含有大量的有機(jī)酸，長(zhǎng)期過多飲用的話會(huì)影響身體對(duì)鈣離子的吸收，可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。