桃膠在飯前和飯后吃其實(shí)都差不多，沒有什么很明顯的差距，不過最好的話是在上午吃，因?yàn)橥砩铣缘脑挄?huì)消化不好，影響睡眠。

桃膠飯前吃還是飯后吃好

桃膠飯前飯后食用差別不大，建議在上午的時(shí)間內(nèi)食用完。

桃膠的成分是比較復(fù)雜的，它主要含有的成分是樹脂，所以也就意味著它本身是很難消化的。那么為了讓我們的身體能夠充分的消化和利用桃膠，我們最好要選擇在一個(gè)代謝比較旺盛的時(shí)間段，注意最好要在早上服用桃膠。這樣經(jīng)過一天的消化可以達(dá)到更好的吸收效果。

桃膠什么時(shí)候吃最好

建議早上食用。

桃膠性平，味甘、苦，無毒，有活血、止渴、止痢的功效，常用于治療痢疾、腹痛、石淋等癥狀，早上吃桃膠更加利于藥效的吸收，其成分和阿拉伯樹膠相似，不易消化，晚上食用可能會(huì)造成消化不良。

桃膠食用禁忌

雖然桃膠的好處有很多，但是在服用桃膠的時(shí)候也是有一些禁忌的，首先就是，桃膠中的糖分含量很高，因此不建議患有糖尿病的患者服用，另外也要提醒大家在服用桃膠期間，不能吃辛辣、刺激、油膩、性冷的食物，以免給身體帶來不適。

木瓜燉桃膠的做法

材料

木瓜1只，桃膠10克。

做法

1、桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時(shí)以上)至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。

2、將泡軟的桃膠仔細(xì)反復(fù)的清洗，去除黑色的雜質(zhì)，掰成小塊兒。

3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。

4、木瓜對(duì)半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續(xù)蒸20分鐘左右即可。