吃燕麥巧克力是很容易長(zhǎng)胖的，畢竟里面是含有巧克力成分的，所以熱量不會(huì)很低，如果是正在減肥期間的朋友，盡量少吃燕麥巧克力。

燕麥巧克力吃了會(huì)胖嗎

燕麥巧克力吃了會(huì)胖。

吃燕麥巧克力是屬于高熱量的食物， 味道甜，里面還含巧克力的，所以吃得多而且又不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)胖的。大家都知道甜食是容易使人發(fā)胖的。但如果你只是吃了兩三個(gè)，那就又不至于擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題啦，確實(shí)不會(huì)因?yàn)槟愠粤艘稽c(diǎn)就胖了幾斤的道理。

燕麥巧克力熱量分析

據(jù)了解，燕麥巧克力的熱量信息如下：營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)，熱量(大卡)385.00，碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)4.00，蛋白質(zhì)(克)7.40，纖維素(克)5.20。由此可見(jiàn)，燕麥巧克力的熱量不算很高，但也絕對(duì)不是低脂類食品。

其實(shí)什么東西吃多了都有可能讓人發(fā)胖，尤其是巧克力。在各種巧克力中，只有黑巧克力是有減肥功效的。所以大家在食用燕麥巧克力的時(shí)候一定要適量，不要食用太多以防身材走樣哦!

減肥可以吃燕麥巧克力嗎

不建議吃，少吃一點(diǎn)可以，吃多了會(huì)胖的很快。

如果你正在減肥或者是打算減肥，建議就偶爾吃吃就好，不要吃過(guò)量。熱量按每100克來(lái)計(jì)算，大概是328大卡。如果你對(duì)這個(gè)數(shù)字沒(méi)有什么概念，可以給你舉個(gè)例子來(lái)對(duì)比下。比如，我們平常吃的薯?xiàng)l，大家所熟知的高熱量食物之一，它的熱量是100克中含有298大卡。那么相比之下，燕麥巧克力的熱量比薯?xiàng)l的還要高哦。所以，妹紙們可要留意了哈!

燕麥巧克力吃多了的危害

我們都知道不管什么時(shí)候，零食多了總是不好的，對(duì)于燕麥巧克力也是如此。根據(jù)燕麥巧克力的配料表顯示，成分中含有代可可脂，也就是你們常說(shuō)的人造巧克力。它是屬于一種反式脂肪酸，少吃偶爾吃的問(wèn)題都不大，但是吃得過(guò)量就不好了。

代可可脂中含有人體消化不了的蛋白質(zhì)和人工合成脂肪，這兩種成分都會(huì)引起人體的消化不良，食用過(guò)量不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起因蛋白質(zhì)消化不良的中毒現(xiàn)象，腹脹、腹瀉、腹痛等不適的癥狀也是有發(fā)生的可能的。

腎功能不好的人吃燕麥巧克力也要有個(gè)度，大量攝入代可可脂、植物性蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生成的 含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能衰退，不利于健康。

總只一句話，燕麥巧克力可以少量吃偶爾吃，不建議一次性就吃多多，這樣是不好的。