防曬的重要性相信大家都知道，要想皮膚好，一年四季不管陰天下雨都要涂防曬出門，防曬的性質(zhì)是防紫外線和光老化，那么秋天怎么選擇防曬霜？秋天天天洗澡的危害。

秋天怎么選擇防曬霜

較為滋潤的防曬霜

秋天氣候較干燥，皮膚里的水分會(huì)相應(yīng)減少，因此在護(hù)膚和化妝上，要盡量選擇較滋潤的產(chǎn)品，在夏天時(shí)我們選擇防曬霜，一般就要控油、吸汗、清爽型的防曬，但是到了秋天和冬天，盡量選擇滋潤度高的、含護(hù)膚成分的防曬，避免涂完之后皮膚干燥起皮。

SPF適中的防曬霜

在夏天用防曬霜，SPF防曬系數(shù)通常是30-50的，到了冬天紫外線強(qiáng)度沒有那么高，因此不需要使用SPF系數(shù)太高的防曬，避免給皮膚增加過多的負(fù)擔(dān)，日常出行SPF控制在20即可，在戶外時(shí)間長的話，選擇SPF30的也足夠了。

小貼士：

1.秋天選擇防曬霜時(shí)，除了看它的滋潤度和防曬指數(shù)，關(guān)鍵還是要看它是否適合你的皮膚，所有的護(hù)膚品和化妝品，都需要根據(jù)皮膚膚質(zhì)來選擇。

2.不少隔離霜中都含有防曬的作用，只不過防曬指數(shù)普遍較低，一般也就SPF20-30，夏天用是有些不夠的，不過像秋冬季節(jié)使用是綽綽有余的。

3.秋天涂完防曬霜也需要卸妝，到了秋天許多人洗澡頻率不如夏天，有時(shí)2-3天才洗一次，但是只要身上涂了防曬霜，就必須在當(dāng)天卸妝洗澡啊，不然防曬霜是會(huì)堵塞皮膚毛孔的。

秋天天天洗澡的危害

令皮膚變干

在每次洗澡時(shí)，或多或少都會(huì)帶走皮膚中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的話，清潔力度會(huì)更強(qiáng)，相應(yīng)的帶走皮膚中的水分也更多，秋天本身氣候就比較干燥，如果天天洗澡皮膚很容易因此而變得更加干。

降低皮膚抵抗力

皮膚外層有一層油脂層，適當(dāng)?shù)挠椭瑢?duì)于皮膚有著保護(hù)作用，而秋天本身皮膚出汗就少，出油也少，如果仍舊天天洗澡的話，很容易破壞皮膚的油脂曾，令保護(hù)皮膚的油脂也減少，從而降低皮膚自身的抵抗力，令皮膚出現(xiàn)瘙癢等癥狀。

加速皮膚老化

一般人們洗完臉都會(huì)記得護(hù)膚，但是卻很少有人洗完澡記得護(hù)理身體，秋天本身氣候較干燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破壞皮膚的油脂層，令皮膚變干燥，長期令皮膚處于干燥狀態(tài)下，則很容易加速皮膚的老化。

秋天防曬霜要怎么涂

1.防曬霜要出門前30分鐘涂才會(huì)有效果，臨時(shí)涂抹防曬霜，就等于沒涂一樣。

2.秋天涂抹防曬霜前，要先將皮膚清洗干凈，涂抹上護(hù)膚品水乳霜后，再開始涂防曬霜。

3.涂抹防曬霜時(shí)，先在手背上擠出適量的防曬霜，然后將它們分別點(diǎn)涂于臉部的額頭、兩頰、鼻子、下巴等位置，最后用指腹輕輕將其推開，涂抹均勻即可。

4.注意秋天涂防曬霜，脖子也要涂抹到哦，如果是處于天氣較熱的城市，仍舊是穿短袖短褲的話，那么裸露在外面的皮膚也都要涂抹到。

秋天洗澡的注意事項(xiàng)

1.秋天洗澡的時(shí)間不宜過長，最好控制在10-15分鐘左右，以防出現(xiàn)心臟大腦缺氧、缺血等癥狀。

2.秋天氣候干燥，皮膚容易缺水，因此最好使用保濕性好的沐浴露洗澡，這種沐浴露不會(huì)帶走皮膚中的水分。

3.秋天洗完澡后，最好能在五分鐘內(nèi)就涂抹身體乳，因?yàn)閯傁赐暝?，皮膚受清潔原因，會(huì)比較干燥緊繃，及時(shí)涂抹身體乳，能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充水分，并幫助滋養(yǎng)。身體皮膚跟臉部皮膚一樣，也需要細(xì)心的護(hù)理，否則很容易出現(xiàn)干紋、脫皮等現(xiàn)象。