大家知道夏至是什么時候嗎，夏至的時候應該吃什么呢，夏至有什么需要注意的地方呢，夏至是不是可以吃冰的東西消暑呢，今天就一起來看看吧！

夏至是什么時候

一年二十四節(jié)氣，夏至這個節(jié)氣是最早被確定的一個節(jié)氣。在公元前七世紀，就有我們的先人用土圭測日影，確定了夏至。夏至是從每年的6月21日(或22日)開始，到7月7日(或8日)結(jié)束。

夏至日是北半球一年中白晝最長的一天,標志著盛夏就要來臨,我國南方各地從日出到日沒大多為十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但并不是一年中天氣最熱的時候。俗話說“熱在三伏”,真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬,我國各地的氣溫均為最高,有些地區(qū)的最高氣溫可達40攝氏度左右。

夏至,古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。古時夏至日,人們通過祭神以祈求災消年豐。夏至日是我國最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國放假一天,回家與親人團聚暢飲。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣,著眼于一個“長”字。

夏至宜晚睡早起不宜夜晚露宿　

起居調(diào)養(yǎng)，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

夏至什么意思

炎熱的時期即將到來。 到了夏至，夏天基本上就過了一半，到了這個時候炎熱的夏天已經(jīng)到來，雖然夏至很熱，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大家要做好預防準備。 夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。 據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！?/p>

立夏和夏至的區(qū)別

立夏是夏天的第一個節(jié)氣，夏至是夏天的第四個節(jié)氣，立夏在夏至之前。?

1、立夏?

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，在每年5月5日或6日迎來立夏。 立夏夏季的第一個節(jié)氣，表示孟夏時節(jié)的正式開始，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。?

2、夏至?

夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。 夏至這天，太陽運行至黃經(jīng)90度(夏至點，目前處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。?