春節(jié)返鄉(xiāng)過年，親朋好友一聚會總是徹夜狂歡……節(jié)日盡興玩樂的興奮勁還未過去，赫然發(fā)現(xiàn)肌膚卻已亮起紅燈。在調(diào)整情緒應(yīng)對“節(jié)后綜合癥”的同時，可別忘了對假期受損的肌膚及時修補。

肌膚問題1熬夜狂歡變成熊貓眼

網(wǎng)友問題與長久不見的親朋好友相聚，難免徹夜狂歡。然而，熬夜、生活不規(guī)律的代價就是眼圈變得黑黑的，仿佛國寶大熊貓一只。春節(jié)假期來回奔波，雖然每天早晚都涂眼霜，卻沒收到理想效果。

?！凹　狈治鲞^節(jié)期間的作息不規(guī)律是最容易反應(yīng)在眼睛上，通過充足睡眠能夠改善。因為在睡眠中，人的機體自身會加快微循環(huán)來為身體各部分輸送營養(yǎng)，帶走廢物，同時也改善了黑眼圈的情況。

危機指數(shù)★★★★☆

外調(diào)維生素c以及其衍生物是公認最好的促進肌膚微循環(huán)的護膚成分，所以建議選擇一款富含維生素c成分的眼霜。此外，還可以用一個非常簡單的按摩方法可以加速眼周循環(huán)。每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。

內(nèi)養(yǎng)注意多吃富含維生素c的水果，并且，每天早晨喝一杯紅棗水。

肌膚問題2回家過年竟然肌膚過敏

網(wǎng)友問題經(jīng)過了十多個小時的旅途，終于回到了久別的家鄉(xiāng)。然而，習(xí)慣了南方氣候的肌膚竟然對老家的干燥寒冷開始“水土不服”。從最初的發(fā)紅瘙癢，到開始冒出小疙瘩。一個假期下來，雖然一直小心翼翼做修護，情況卻仍未好轉(zhuǎn)。

?！凹　狈治鰵夂?、水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，會令身體產(chǎn)生一系列不適癥狀，包括皮膚過敏。由于春節(jié)假期來回奔波，環(huán)境的轉(zhuǎn)換頻繁，令過敏狀況更易發(fā)生。

危機指數(shù)★★★☆

外調(diào)對于出現(xiàn)過敏癥狀的肌膚來說，護膚應(yīng)做減法而非加法。日常護理采用簡單的潔膚、爽膚、潤膚程序即可。切忌盲目使用療效強、過于活性的產(chǎn)品。強效清潔的潔面產(chǎn)品會破壞皮膚表層天然的保護組織，要慎用。磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品更要敬而遠之。最后，不要忘了做好日常的隔離防曬功課。

內(nèi)養(yǎng)在飲食上要多吃新鮮的水果、蔬菜，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，以及任何含維他命b的食物。平時多喝水也能在體內(nèi)滋潤皮膚。

肌膚問題3暴飲暴食導(dǎo)致痘痘頻發(fā)

網(wǎng)友問題過年期間親朋相聚，吃吃喝喝是最重要的“保留”節(jié)目。水煮魚、涮羊肉……嘴巴大快朵頤之際，皮膚卻成為“受害者”，下巴處頻繁造訪的痘痘令你倍感掃興。

?！凹　狈治龉?jié)日期間暴飲暴食辛辣燥性食物、膨化食品，會令胃火、心火上升，痘痘也就不可避免。

危機指數(shù)★★★★

外調(diào)清痘產(chǎn)品雖能立竿見影但并不能從根本上消除肌膚狀況。這時加強清潔和保濕反而會事半功倍。磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，使得已發(fā)炎的皮膚狀況更差，應(yīng)該果斷地放置在一邊。

內(nèi)養(yǎng)吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善，尤其應(yīng)多吃具有清涼祛熱功能的食品，如木耳、芹菜、鴨肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，敗火潤燥。辛辣食物、油膩食物、甜食以及“發(fā)物”如魚、蝦、牛羊肉等則統(tǒng)統(tǒng)都少沾。

專家提醒返工前要充分休息

建議假期最后一天不要給自己安排繁忙的應(yīng)酬，好好的休息一下，睡眠對于受傷的皮膚來說是一副良藥。飲食要清淡些（可以喝些粥），清一下腸胃，也順便讓腸胃也休息一下，盡快恢復(fù)正常功能。再給肌膚做一次深層護理，，包括按摩和面膜。第二天上班前選裸妝產(chǎn)品，幫助自己化一個清透自然淡妝后，就可以神采奕奕的上班去了。

指導(dǎo)專家

文朗皙膚泉美容培訓(xùn)講師，臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師。從事美容與肌膚問題調(diào)理工作多年。主要是針對長痘膚質(zhì)問題進行咨詢指導(dǎo)，通過由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)肌膚，從根本上解決肌膚的問題。擅長運用“清、祛、護、調(diào)”的理念，根據(jù)不同的痘痘類型，搭配不同治療方式，實現(xiàn)修復(fù)受損膚質(zhì)、平衡人體荷爾蒙分泌，并解決反復(fù)長痘的問題。