警惕 OL飲食不規(guī)律易患腎結(jié)石

時(shí)間:2022-10-08 作者:大兵0小胖 來(lái)源:茶文化

在人們的認(rèn)識(shí)中,都認(rèn)為上班族的日常生活起居是最規(guī)律的,按時(shí)上下班,可是為什么腎結(jié)石青睞于上班族呢?現(xiàn)如今越來(lái)越多的上班族患上了腎結(jié)石疾病,是什么原因?qū)е履I結(jié)石青睞于上班族呢? 腎結(jié)石青睞于上班族的原因:

1、不吃早餐。

現(xiàn)在很多上班族生活節(jié)奏快,往往來(lái)不及吃早飯就匆匆忙忙去上班,而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%,經(jīng)過(guò)一夜睡眠,人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量。長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐,會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊,并影響胃酸分泌、膽汁排出,這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能,誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等,對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害。

2、不吃午餐。

不少上班族,尤其是單位不供應(yīng)午餐的上班族視每天的午餐為頭疼的事,蹭飯無(wú)著,飲食往往無(wú)規(guī)律。北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專家指出,營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡會(huì)引發(fā)結(jié)石病。另外,過(guò)多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品,嘌呤新陳代謝后的最終產(chǎn)物--尿酸,則會(huì)促使尿中草酸鹽沉淀,而形成尿結(jié)石。

3、夜生活過(guò)度。

現(xiàn)代上班族的夜生活通常比較頻繁,晚上下班后往往有各種應(yīng)酬,沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK,同時(shí)過(guò)量飲用咖啡等,也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

4、缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在很多上班族,尤其女性承受著比男性大得多的競(jìng)爭(zhēng)壓力,坐辦公室工作的時(shí)間都很長(zhǎng),缺乏運(yùn)動(dòng),造成脂肪的過(guò)量?jī)?chǔ)存,而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張,常常一天喝不上一次水,有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致上班族多患結(jié)石病的重要原因。 專家提醒,每天定時(shí)上班的人員一定要減少或杜絕上述情況的發(fā)生,多做運(yùn)動(dòng),按時(shí)吃早餐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,結(jié)石疾病一定會(huì)遠(yuǎn)離的。


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