五行養(yǎng)生氣功

時間：2021-07-04 作者：閑的蛋掉毛 來源：茶文化
八段錦 簡單易學(xué) 動作簡單 也是很好的引導(dǎo)術(shù)。不過越是簡單的動作 做的時候越要用心，優(yōu)酷上有視頻 你可以看下 關(guān)鍵的動作要領(lǐng)要記住。 現(xiàn)在有很多養(yǎng)生的簡單動作就是根據(jù)里面演化的。


　　站樁，再也沒有比這個更簡單易學(xué)的了。
可在百度上搜“快速健身法”“精力絕倫的五步健身術(shù)”適合青年人出效果快，渾圓樁、高位馬步站樁、武當(dāng)自然外氣功、松靜樁等是高樁適合任何人相對出效果慢一些。

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