女人經(jīng)常喝普洱茶很好，長(zhǎng)期飲用具有養(yǎng)胃護(hù)胃、降脂減肥、抑止體重、抵御肌膚衰老、降壓、抗動(dòng)脈硬化等功效作用。不過(guò)，要想喝普洱茶達(dá)到養(yǎng)生的目的，掌握好喝茶時(shí)間至關(guān)重要，在對(duì)的時(shí)間喝茶能有事半功倍的效果。女性喝普洱茶，一年四季均可飲用，而一天之中有4個(gè)最佳時(shí)間。

1、早上喝熟普

早上起床后最適合喝一杯淡淡的普洱熟茶，空腹喝生普容易刺激腸胃，但喝熟普不會(huì)這樣。女性在早上喝普洱熟茶，既能快速補(bǔ)充水分，降低血壓，有益將康，同時(shí)也能清理腸胃，促進(jìn)排便，幫助你養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣，尤其是受便秘或排毒不暢問(wèn)題困擾的女性。

2、下午三點(diǎn)喝

在下午三點(diǎn)左右喝茶俗稱“下午茶”，女性在這段時(shí)間喝普洱茶，對(duì)人體能起到調(diào)理和增強(qiáng)抵抗力的作用，還能預(yù)防感冒。對(duì)于高血脂、高血壓、高血糖的人群而言，堅(jiān)持在下午喝普洱茶，可以起到與藥物的效果。

3、飯后喝生普

飯前適合喝普洱熟茶，飯后則更適合喝普洱生茶。飯前1小時(shí)空腹喝一杯熟普，能增加飽腹感，減少食物的攝入量，并清腸排毒，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)減肥效果甚佳。而飯后1小時(shí)喝生普，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物的消化與分解，抑制脂肪細(xì)胞的合成與分化，并深度清理腸道內(nèi)壁上頑固性毒素垃圾，加快體內(nèi)毒素的排出，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)具有很好的減脂、去除油膩、預(yù)防肥胖作用。

4、晚上八點(diǎn)喝茶

入夜后的8點(diǎn)30分左右，女性也可以適當(dāng)喝些普洱熟茶。熟普性質(zhì)溫純，不會(huì)影響人體的正常睡眠，但可以幫助分解晚飯過(guò)后吸收的脂肪，既能促進(jìn)消化，還能暖胃護(hù)胃，好處多多。

不過(guò)需要注意的是，女性在生理期間不能喝普洱茶。月經(jīng)會(huì)引起失血，此時(shí)女性體內(nèi)會(huì)大量損失鐵質(zhì)，而普洱茶中的鞣酸會(huì)阻礙腸粘膜對(duì)食物中鐵元素的吸收，所以女人在來(lái)大姨媽后喝普洱茶，會(huì)減低鐵質(zhì)的吸收水平，長(zhǎng)期如此甚至?xí)斐扇辫F性貧血。同時(shí)，經(jīng)期喝茶也會(huì)加重經(jīng)期不適癥狀。