距離雙十一已經(jīng)將近一個(gè)星期了，不少剁手黨的貨物還在路上狂奔，每天都期待接到快遞小哥的電話，同事之間問候也成了你買了啥？?jī)?yōu)惠了多少之類的，我想，馬云已經(jīng)成功讓無數(shù)的女人心甘情愿的給他送錢，創(chuàng)下的營(yíng)業(yè)額更是驚人，今天小編要說的可不是馬云在商業(yè)上有多么的驚人，而是打算給大家介紹一下馬云吃的早餐，相信更讓你覺得驚訝！

看到圖片相信小伙伴們都驚呆了吧，原來咱們馬叔叔的早餐竟然是九菜一湯！看他瘦弱的小身板，原來吃早餐可一點(diǎn)都不含糊呢！不過身為養(yǎng)生網(wǎng)的小編，還是建議大家吃早餐要根據(jù)自己的身體所需，不能一味的追求與名人相同，畢竟每個(gè)人體質(zhì)不同，所需營(yíng)養(yǎng)也不同。

但是不管怎么說，都不能不吃早餐，如果不吃早餐對(duì)身體的危害那是相當(dāng)?shù)拇?，所以在我們八卦馬云先生吃營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)健康的好處之時(shí)，也要問問自己是不是你總借口忙碌而不吃早餐?那你還是真的比馬云還忙呢。據(jù)調(diào)查顯示，約已有20%的國(guó)人因不吃早餐對(duì)身體造成傷害，且有40%以上因不吃谷物雜糧而缺乏營(yíng)養(yǎng)。國(guó)人身體已經(jīng)不“結(jié)實(shí)”了，難道還要向“結(jié)腸”堅(jiān)定地邁進(jìn)?接下來小編就給大家介紹不吃早餐對(duì)身體會(huì)有什么危害吧。

1、不吃早餐影響壽命

人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。

2、不吃早餐會(huì)造成低血糖

人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。

3、不吃早餐容易便秘

在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

4、不吃早餐容易肥胖

一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

5、不吃早餐影響智力

專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜?，大腦就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會(huì)妨害記憶力和智能的發(fā)展。

看到了嗎，不吃早餐不僅傷害身體，竟然會(huì)影響智商！簡(jiǎn)直不能忍好么，智商千萬不能成為硬傷！哦，對(duì)了，小編還聽說，早上超過9點(diǎn)還不吃早餐的話，你的腸胃會(huì)發(fā)生一些變化，然后~然后你的腸胃就開始吃還未排出的屎！想想都醉了，不說了，趕緊計(jì)劃明早吃啥又經(jīng)濟(jì)又營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)遲到吧！