1、喝什么茶對眼睛好？護眼明目的茶飲
許多茶對眼睛也有滋補和養(yǎng)護的作用，經(jīng)常飲用這些茶對明目、清熱解毒、降壓等有很好的功效。 1、菊花茶：菊花茶維生素A含量非常高，具有降壓、清熱解毒和平肝明目等功效，尤其是對肝火、用眼過度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經(jīng)常使用電腦和手機的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。 2、桑菊明目茶：原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等有很好的療效。 3、枸杞明目茶：原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。說到具體的制作方法，健康生活號的小編告訴大家，將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。 4、綠茶：綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。
2、喝什么茶明目效果好？
護眼茶
1、綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2、菊花茶
菊花富含維生素A是保護眼睛健康的重要物質(zhì)也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4、決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
一：枸杞茶
因為枸杞子茶中含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補肝、益腎，明目的作用。對眼睛酸澀、疲勞，視力加深都有很好的治療作用。
飲用方法：取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
二：決明子茶
決明子茶具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。還對治療便秘有很好的療效。
飲用方法：取決明子25g，用開水沖泡后飲用。
三：蒲公英茶
蒲公英茶具有清熱解毒，散結(jié)消腫、清肝明目的功效。
飲用方法：取蒲公英30g，泡或水煎都可以。
四：菊花茶
菊花茶具有明目的功效，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
飲用方法：菊花克，冰糖少許一起沖泡，后代茶飲用。
五：綠茶
綠茶中含有茶多酚等多種營養(yǎng)成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機體免疫力等功效。其中維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
菊花茶啊
菊花枸杞茶：菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目。《藥性論》載：“補益精諸不足，……明目安神。”
普洱茶：在晚上休息時，用普洱茶香枕墊在腦后，明目效果益佳。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶
3、喝什么茶能夠明目養(yǎng)神？
★綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品。因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使人的副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；當然，綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，振作精神，所以人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。
★枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。
★菊花茶
此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜調(diào)菊花茶，對于疏肝解郁都很有幫助。
★決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
★杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰背痛者有緩解作用，男女都可以喝；女性朋友可在經(jīng)期的末期飲用。
菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
菊花枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用，對于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
喝綠茶最好，綠茶有美容養(yǎng)顏、抗衰老、瘦身減脂的功效，還可以防癌，是最佳的保健飲品之一。每天喝3－5杯綠茶，即可獲得足夠的維生素C。此外，茶中含氟量較高，可起到預(yù)防齲齒、護齒、堅齒的作用。茶中咖啡堿還有提神醒腦、利尿解乏和促進消化的功效。
夜深人靜，思維活躍，外界的干擾也少，最主要的是自己的心能靜下來。
晚上熬夜的時候泡壺枸杞菊花茶，清熱明目，益氣養(yǎng)神，不知不覺時間久過去了。尤其是1點到3點這段時間，要多喝水。
其實如果熬到天亮的話，要不就干脆別睡，吃點東西，午睡時間再好好睡一覺，那樣就不會打亂生物鐘了。
通常到了6、7點的話，也沒什么倦意就不要強迫自己入眠啦~勉強沒幸福嘛~
還有就是剛熬完夜，不要立刻爬上床，先閉目養(yǎng)神，或者做做眼保健操，讓眼睛休息下。接著活動活動脖子，腰身，這些僵了一晚上的地方，然后洗個臉再睡。
女生的話，更加要好好清潔一下啦，輻射留在臉上長痘出油就不好了嘛~
中醫(yī)講，五行中對于五臟，春對應(yīng)肝， 肝開竅于目，主要是平時多休息，多睡覺?？梢猿砸恍┭a肝氣明目的食物或中藥。春季補養(yǎng)最佳。平時多喝水，多吃魚類，動物肝臟，波菜，菊花，當歸，熟地，紅棗，枸杞等。
4、明目喝什么菊花茶菊花茶明目效果最好的是哪種
我喝的是明鉬菊花茶，我喝了有兩個月了挺好的，平時熬夜我就會喝好多，白天眼睛不干也不澀
苦瓜茶：具有清暑、滌熱、平肝明目、... 菊譜茶:菊花茶+譜洱茶 菊花茶的功效: 有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課時喝，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效 枸杞子茶 枸杞子三錢，泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀，... 茶，對視力也有幫助。
