目前很多人都因為生活作息不規(guī)律或者是飲食不健康從而導(dǎo)致飯的問題，想要通過運(yùn)動減肥，卻因為沒有時間或者是太冷，所以很多人都想通過碧生源減肥茶來達(dá)到減肥的效果，減肥茶究竟有沒有效呢?今天我們就一起來了解一下吧。

碧生源減肥茶有沒有效

其實碧生源減肥茶的主要成分就是綠茶，而且成分中還加入了很多有利于消化脂肪的中藥，比如說金銀花和花山楂等等，而且還有番瀉葉等一些枯萎的健胃藥，這幾種成分組合在一起，可以促進(jìn)胃部的消化，而且還能加快脂肪的燃燒，所以碧生源減肥茶有一定的效果，

但是需要注意的是脾胃虛弱的人群不能夠服用。當(dāng)然碧生源減肥茶究竟有沒有效，其實還是與服用者是否正確服用了碧生源茶，有一定的關(guān)聯(lián)。

如何讓碧生源減肥茶更有效

早上起床之后喝一杯溫開水，有利于腸道的糞便保持濕潤，有利于排便，對于治療便秘有一定的功效，而且蜂蜜水對于腸道也有潤滑的效果，正常盡可能選擇粗糧，比如說全面面包，紅薯，糙米等等這一類的食物含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)脂肪分解，并且能夠?qū)⒏街谀c壁上的糞便帶走，有利于清腸。

搭配上按摩效果會更好，每天在睡前平躺在床上，然后沿著肚臍順時針按摩腹部，直到有輕微發(fā)熱的感覺，注意力度不要太大，不能引起疼痛，這種方法可以有助于腸胃的蠕動，加快腸胃部的新陳代謝，促進(jìn)身體進(jìn)行清腸排毒的效果，運(yùn)動，也是通過帶動腸胃蠕動來實現(xiàn)清腸排毒的目的，

尤其是腰腹部的運(yùn)動都是有利于減肥的中餐，或者是午餐之后的半個小時喝一杯碧生源減肥茶，效果會更好。

需要提醒大家的是，碧生源減肥茶它只是一種產(chǎn)品，并不能代表對所有的減肥者都有效，所以在服用碧生源減肥茶的時候一定要正確的認(rèn)識到碧生源減肥茶的減肥效果。其實除了喝碧生源減肥茶，在我們的日常生活當(dāng)中也可以多喝綠茶，綠茶是減肥的良品。