假期開足了冷氣睡大覺，或者看無聊的肥皂?。侩m然也不是不可以，可是總覺得有些浪費(fèi)，而且成天窩在沙發(fā)里加上不斷的巧克力冰激凌薯片，只怕等不到九月開學(xué)就不能見人。

浴缸里泡出的瘦身方法

別忘了夏天可是充分享受水的季節(jié)哦！不如看看如下一整套夏日水上美容瘦身方案吧，保證你玩得開心又健康。

我們在浴缸里究竟可以做什么？

浴缸NO.1 泡泡浴

整個身體都被泡泡裹住，還有五彩繽紛的花瓣漂浮在周圍，氤氳的香氣和愛爾蘭的小夜曲，感覺自己就像一個公主……

必備用品：包括能夠弄出大量泡泡的沐浴用品、能夠讓你輕松夠到后背的長柄刷子或者浴巾、能夠制造各種好聞的味道的香熏油、能夠令你皮膚晶瑩剔透的浴鹽和摩砂膏、能夠讓你從內(nèi)到外煥發(fā)光彩的精油。

然后，將20毫升左右的泡泡浴倒入浴缸出水口下部，將水開到最大，記得水壓越大泡泡越多哦，所以這會最好不要用其他水管。最終注水量大約為浴缸的四分之三左右，否則等你跳進(jìn)去，泡泡就會跑出來啦！

好了，跳進(jìn)去之前記得試水溫哦！

TIPS:

（1）記得在窗臺上點(diǎn)燃香熏用蠟燭或者精油，薰衣草的味道可以幫助驅(qū)散蚊蟲，而玫瑰的花香可以改善腸胃哦！

（2）事先挑一張喜歡的CD放進(jìn)碟機(jī)，像莫扎特或者海頓的古典音樂，此情此境都是最適合不過了。

相信我們的各位讀者對于"SPA"這個詞早已不再陌生了。它是意大利文"透過水使人健康"的意思。它的精髓在于不再"雕塑"表面上的美麗，而是正視對身心舒緩與回歸的渴望。夏天到了，你只需一間小小的浴室，一個普通的浴缸，不僅可享受到SPA的樂趣。

第一步：在浴缸中放上30-40度的熱水，讓胸口以下的部位泡在水中，這種半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促進(jìn)新陳代謝。大約20分鐘，你的臉部、胸部和肩膀會開始出汗，全身的毛孔就已經(jīng)張開了。

第二步：在身上輕輕涂上摩砂膏，或者只在手肘、腳跟、膝蓋等部分涂上局部去死皮膏就好，待變干后用手輕輕推去，再用溫水沖凈即可。而身體其它部分則改用含果酸的潤膚乳幫助去除死皮。

第三步：此時可以換一缸熱一點(diǎn)的水，加進(jìn)喜歡的浴鹽、沐浴凍、牛奶、玫瑰花瓣或者精華油，讓全身放松下來。

第四步：按摩浸泡完畢，用淋浴沖干凈身體，為什么呢？因?yàn)榱茉〉乃畨嚎梢宰尲∧w更緊繃有彈性呢！

第五步：擦干凈身體，立即涂抹乳液，同時喝大量白開水補(bǔ)充水分，穿上內(nèi)衣和襪子防止著涼，直到身體不再流汗為止。