對(duì)女人來(lái)說(shuō)，減肥似乎已經(jīng)成為一種游戲了，結(jié)果如何不再期待，關(guān)鍵全在過(guò)程中的種種心態(tài)和感悟。所以說(shuō)，如果非得想要減肥，那就減得優(yōu)雅宜人一些好了，至少像個(gè)淑女一樣。

最淑女的七種減肥方法

吹氣球

你只需花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)氣球，然后，每天吹10個(gè)。酷吧？想不到這種方式也行。聽(tīng)說(shuō)是從日本傳過(guò)來(lái)的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運(yùn)動(dòng)。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。

喝醋

其實(shí)市面上的超市有賣(mài)水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過(guò)不建議用米醋，因?yàn)槲冶旧韲L過(guò)，那真的是難喝，會(huì)令人覺(jué)得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1:5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋哦！

嬰兒食品減肥法

你一定想說(shuō)，天哪！嬰兒食品也可以喔！其實(shí)嬰兒食品，無(wú)鹽、無(wú)甜分，所在，吃起來(lái)你知道吧？很難受。若你想吃東西時(shí)，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒(méi)。

消化餅減肥

基本上三塊消化餅是100大卡，聽(tīng)說(shuō)蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)槟阃砩显谛菹⑺邥r(shí)剛好是身體在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會(huì)用到蛋白質(zhì)，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖喔！

稀飯減肥

這是很不錯(cuò)的喲！不會(huì)令你吃下太多的淀粉質(zhì)，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃。因?yàn)?，豆?lèi)食品可以防乳癌。

蛋白質(zhì)減肥

蛋白質(zhì)不能當(dāng)主食，因?yàn)闀?huì)造成你的腎負(fù)荷不了。所以最好是當(dāng)副食來(lái)吃，如牛奶、豆?jié){等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材讓你減肥減得更健康。

吐司減肥法

聽(tīng)說(shuō)這是陶子所用的喲！每餐量吃?xún)善滤?，晚上再加上手、腿、腹的運(yùn)動(dòng)。陶子兩星期減下6Kg,頗多的。不過(guò)，這樣持續(xù)兩星期下來(lái)可能會(huì)很沒(méi)精神，因?yàn)橹怀缘矸圪|(zhì)的東西，維生素都沒(méi)有攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。其實(shí)這減肥就是那種單一食物來(lái)減肥的方法。我建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物，或是加顆復(fù)合維生素