(1)花粉減肥法:
這是流傳在美國的一種減肥方式,服用花粉制劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力,還可以使肥胖的體重減輕。它的優(yōu)點還在于,它對于人體無任何毒副作用。
自然減肥有哪些方法
(2)石蠟減肥法:
這是一種把液體石蠟涂抹全身,引起患者大量流汗的減肥方法。通常涂抹石蠟溫度處于42℃左右,涂抹到身上后,石蠟慢慢硬化,將身體罩上已準備好的透明塑料中,打開紅外線燈,照射全身,在封閉狀態(tài)下保持了一定溫度,故使人不斷出汗。由于出汗過多,心臟病、高血壓病、糖尿病患者不宜使用此法。此法還能護膚。
(3)飲水減肥法:
飲水減肥法要求每日飲用涼開水2000毫升左右。研究證實,人體假如減少水分的攝入,脂肪就會逐漸沉積,反之,脂肪的貯存就會減少。人體內水分不足,肝腎功能就會受到影響,腎臟的生理功能不能正常發(fā)揮,肝臟就會加重負擔,使脂肪代謝減慢,脂肪堆積,身體發(fā)胖。
(4)繃帶減肥法:
此法通過繃帶對局部肌體的束縛,來達到減肥目的。首先是把要減肥的部位通過按摩或其他方法使皮膚潮熱,然后開始纏繞繃帶,繃帶包得太松不起作用,繃得太緊會使血循環(huán)和神經(jīng)受損,故繃帶的纏法是個關鍵,要纏得不松不緊,恰到好處。
(5)蔬菜減肥法:
蔬菜所含的纖維素、特殊物質和水分對減輕人類體重,減少脂肪的堆積都極有好處。蔬菜中的纖維素在腸道中停留時間短于其他食品,可以干擾營養(yǎng)物質的過分吸收,減少脂肪堆積;同時纖維素本身的產(chǎn)熱能力極低,可以降低熱量的貯存。此外蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解,使體內的脂肪消耗。有利于減肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
(6)泥巴減肥法:
這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的護膚美容減肥法。這種方法流行于德國,它所使用的泥土就是德國的巴伐利亞的"酸性白土".方法是把白土曬干研磨成粉,加入雞蛋、橄欖油與蜂蜜,調勻成漿。使用時把粉漿涂于熱浴后的身體上,或涂白土后再用塑料布包裹身體。因為泥漿易干,在涂抹后還要不斷灑水以保持功效。兩種方法最好都輔以按摩和桑拿洗浴。
(7)水療減肥法:
一種新的水療法減肥SPA從國外流行到國內,尤其一些偏胖的女明星更趨之若鶩。其過程是:聽著"心靈音樂",聞著花多精,享受按摩與水柱沖擊,讓自己完全地放松,促進新陳代謝。平日壓力大的肥胖者最有效。不但如此,最讓人滿意的是在半睡半醒中減肥瘦身,保持苗條身材。
(8)軍訓減肥法:
在韓國光華島上,有一種非??植赖臏p肥訓練營,在這里你可以看到全身泥濘、匍匐前進的女性,她們受到海軍陸戰(zhàn)隊的魔鬼式操練。