秋天，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨于肥胖。如果在秋季對脂肪不加以控制，則會發(fā)生人體肥胖現(xiàn)象，因此，秋季是減肥的大好時節(jié)。

秋季減肥兩大妙招

人們在認(rèn)識到肥胖癥危害的同時，為了達(dá)到減肥目的，創(chuàng)造了數(shù)十種的減肥法，而據(jù)有關(guān)資料的統(tǒng)計來看，以按摩減肥效果較為理想。因為通過按摩可使肌肉活動增強，血液循環(huán)加快，從而增加對脂肪的消耗，尤其是對腹部的按摩，還能促進腸的蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以此達(dá)到減肥目的。

喝茶-秋天減肥

秋天天氣干燥，"燥氣當(dāng)令",常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。

姜茶水

如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。

生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。