4款瘦腿茶 讓你不再羨慕“少女時代”

時間:2022-06-02 作者:夏亞-雷鳴 來源:茶文化
4款瘦腿茶 讓你不再羨慕“少女時代”

以下4款瘦腿茶有纖腿的功效,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動手來制作了,方法簡單成效卻很顯著哦!

日式昆茶

1、昆藻茶--消痰、利水、減肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,當(dāng)茶飲用。

清脂茶

2、減肥健身茶--去脂通便/降壓減肥

材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次, 再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。

提神醒腦茶

3、陳皮車前草茶--利尿、減肥、提神

材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

4、三葉茶--清肝解毒/補(bǔ)充體力

材料:食醋3~5cc、茶葉3g

做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。


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