烏龍茶減肥要因人而異

時間:2022-06-01 作者:贊我JJ長5CM461 來源:茶文化
烏龍茶減肥要因人而異

烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的,這種做法是否可取呢?

烏龍茶減肥要因人而異

朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新表示,目前的研究顯示,喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞,抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。

那么,什么時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢?宋新認為,這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯后馬上喝,隔一小時左右比較恰當。


熱門關鍵詞