白茶有減肥功效嗎

時(shí)間：2021-06-11 作者：10086076 來源：茶文化
　　白茶有減肥功效嗎？喝茶減肥的方式比較常見，可以通過合理喝茶來達(dá)到減肥的目的。而白茶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中還能起到減肥的作用，所以白茶是有減肥功效的。
　　白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，從而幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。
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　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因?yàn)榘撞枋窃诓铇渖形闯墒鞎r(shí)采摘的，再加上屬于輕微發(fā)酵，所以保存了大量的抗氧化劑，其中含量豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的功效都非常明顯。
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　　白茶能減肥的原因
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　　1、白茶作為輕發(fā)酵茶，含有的抗氧化劑更多，其中豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的效果是比較好的。
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　　2、白茶中含有人體所必需的活性酶，長(zhǎng)期飲用能顯著提高體內(nèi)脂酶活性，從而促進(jìn)脂肪分解代謝。
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　　3、白茶的茶葉中，是有著咖啡因和茶堿、多酚類和茶黃素類物質(zhì)等成分的，這些物質(zhì)成分能夠有效的幫助減少體內(nèi)的脂肪堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
　　白茶什么時(shí)候喝能減肥
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　　飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶減肥最好。飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等于是空腹喝白茶，會(huì)對(duì)腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導(dǎo)致精神興奮，影響睡眠。
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　　而飯后的半小時(shí)或一小時(shí)，這時(shí)的食物已經(jīng)開始消化，腸道對(duì)食物中的脂肪開始吸收，這時(shí)飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對(duì)脂肪的吸收。
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　　此外，喝白茶是不可過量的，不然會(huì)對(duì)身體造成傷害，即使是想要達(dá)到減肥的效果，也不能過多飲用白茶，一般每天的白茶用量在5g左右即可。
　　綜上所述，白茶有減肥的功效，但是具體效果根據(jù)個(gè)人情況而定，并不是每個(gè)人一喝白茶就能瘦下來，需要合理的制定減肥計(jì)劃，在以白茶輔助減肥。即使不是為了減肥，經(jīng)常飲用白茶也是對(duì)身體有諸多益處的。

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