代用茶的種類(lèi)有很多，市場(chǎng)上常見(jiàn)的有苦丁茶、杜仲茶、桑葉茶、柳葉茶、絞股藍(lán)茶、薄荷茶、大麥茶、決明子茶等等，不同品種的代用茶能發(fā)揮出各自獨(dú)特的功效。代用茶是可以減肥嗎？有一些代用茶確實(shí)有減肥的效果。比如代用減脂茶：

代用減脂茶以人參、荷葉、冬瓜、羅漢果、紅玫瑰、山楂、決明子、金銀花、桑葉、梔子、橘皮、甘草、金桔干、佛手、火麻仁、薄荷、胎菊、蓮子、萊菔子等20余種配料制成。每天喝一點(diǎn)，可以幫助減肥。

代用減脂茶中含有非常豐富的纖維素，飲用后可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減少食物的攝入，避免熱量的堆積，并且有助于加速腸道內(nèi)廢物的排出，進(jìn)而減少宿便的含量，起到減肥的作用。

不過(guò)，無(wú)論是什么減肥代用茶，都不建議在經(jīng)期飲用，以免傷害身體。在喝減脂代用茶的同時(shí)，也應(yīng)該搭配合理的運(yùn)動(dòng)，以及健康的飲食習(xí)慣，三管齊下，方能取得良好的減肥效果。單純靠喝茶來(lái)減肥，效果并不理想。