在剛懷孕的時(shí)候，可以吃一點(diǎn)蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗等。熱性的水果和和涼性的水果要配合著吃。懷孕的時(shí)候建議媽媽不要喝酒不要抽煙，含有酒精成分的飲料和食物也不要吃。別吃太多的糖，味精，和腌制的東西或者含有咖啡因的東西?？梢猿约t棗，那么是否可以喝枸杞紅棗茶嗎?

孕婦能喝枸杞紅棗茶嗎

孕初期是胎兒成型的階段。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育需要很多的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以多吃魚、菠菜、茭白和檸檬。這些食物，可以補(bǔ)充維生素、葉酸、鈣。而且可以防止早產(chǎn)、流產(chǎn)。

孕婦在懷了寶寶的時(shí)候情緒變化很快，經(jīng)常會(huì)感覺到煩躁不安，多思多慮等情緒。多吃一些紅棗可以使孕婦靜心疏肝、神情更加安定的效用。另外紅棗中含有很多的維生素，可以增加準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)。

會(huì)對寶寶的健康造成影響嗎

紅棗含有的維生素可以使胎兒的大腦細(xì)胞很好的發(fā)育。使胎兒的味覺更加的靈敏。其實(shí)枸杞也有相類似的功效，所以孕媽媽可以吃紅棗和枸杞都可以吃?？梢园阉麄兣莩刹鑱砗?，更可以使孕婦身體更加強(qiáng)壯。

懷孕期間母親對營養(yǎng)的要求有很大的增加。因?yàn)樘旱陌l(fā)育，血液循環(huán)和骨骼的發(fā)育都是需要營養(yǎng)的。所以在懷孕的時(shí)候一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。我們的身體在完成各種代謝活動(dòng)時(shí)，需要蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、水、各種維生素、和身體需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。所以在懷孕的時(shí)候，營養(yǎng)問題就顯得很重要了。

所以作為一名好的準(zhǔn)媽媽一定要給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，以保證寶寶能夠健康的出生。