獼猴桃是很美味的水果，入口酸甜水分充足，普通獼猴桃是翠綠色白芯，現(xiàn)今流行的奇異果呈黃色白芯，味道、口感比普通獼猴桃更好。獼猴桃好吃歸好吃，對人體有什么益處，獼猴桃的功效與作用是什么？

    獼猴桃的功效與作用是什么？

    1.美容：獼猴桃富含維生素C，具有抗氧化作用，對消除人體皺紋和細(xì)紋有積極作用。此外，獼猴桃富含維生素和膳食纖維，但脂肪含量低，對減肥、健美、美容有一定作用。

    2.解毒清腸：獼猴桃不僅能幫助我們降低膽固醇，還能促進(jìn)心臟健康，預(yù)防便秘，清除和預(yù)防體內(nèi)有害代謝物。簡言之，它有很多作用。

    3.預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，有效幫助抑郁癥患者穩(wěn)定情緒，平靜情緒。此外，獼猴桃中含有的天然肌醇可以幫助我們的大腦活動，進(jìn)一步促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的效果。

    4.預(yù)防心腦血管疾病:獼猴桃中三分之一的纖維是果膠，尤其是皮膚和果肉的接觸部位。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防心血管疾病。

    5.預(yù)防癌癥： 獼猴桃含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，有利于抑制和誘發(fā)癌基因突變，抑制肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細(xì)胞病變。

    6.緩解壞血病：獼猴桃也可以作為飲料食用。每天喝獼猴桃汁可以幫助我們改善皮膚。

    哪些人不宜吃獼猴桃？

    1.腹瀉患者：獼猴桃富含纖維素，食用后能促進(jìn)腸蠕動，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用，容易加重腹瀉。

    2.糖尿?。狐S心和紅心獼猴桃含有大量糖。糖尿病患者食用后可能會影響血糖水平，使血糖難以控制，因此不建議食用。

    3.獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的人進(jìn)食后，會引起身體過敏反應(yīng)、舌麻木、喉嚨癢、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時會導(dǎo)致呼吸困難，因此獼猴桃過敏不宜進(jìn)食。

    4.胃?。韩J猴桃寒甜酸，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會引起胃酸、胃痛等胃部不適，不宜食用。

    5.月經(jīng)期女性：獼猴桃性寒。女性月經(jīng)期吃多了可能會導(dǎo)致宮寒和痛經(jīng)癥狀，所以不建議女性月經(jīng)期吃多了。