做法：先將黃豆浸泡三個(gè)小時(shí)左右，瘦肉切片，陳皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米開(kāi)花即可。如果希望有減肥祛脂功效煲時(shí)可不放瘦肉。
效果：健脾祛濕，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏美膚。每周可食用三到四次。
雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法：雪耳泡開(kāi)，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調(diào)味即可。
效果：美白、潤(rùn)膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。
好了，就是這些很簡(jiǎn)單的方法，很容易做到吧。不要羨慕那些美女了，趕緊動(dòng)起來(lái)，把毒素排出去，你也可以做自然系美女。