健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
蛋黃愛(ài)上炒米飯 所需材料
- 雞蛋3個(gè)
- 紅甜椒適量
- 青甜椒適量
- 紅蘿卜適量
- 毛豆適量
- 油適量
- 鹽適量
蛋黃愛(ài)上炒米飯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好以下配料，我用的是中午的剩米飯，紅蘿卜切丁，甜椒和青椒切成小丁
2 把蛋黃蛋白分離，只要用蛋黃來(lái)炒飯就行了，我跟小朋友兩個(gè)人吃，用了三個(gè)雞蛋
3 把分離出來(lái)的蛋黃，倒入飯里面
4 把雞蛋黃和米飯拌均勻
5 把紅蘿卜和毛豆拿來(lái)稍微蒸熟一下，在水里面煮一下也行。
6 鍋里放入油，先把甜椒和青椒放進(jìn)去炒一下，再把拌勻的米飯放進(jìn)去爆炒，差不多了再把剛剛煮熟的毛豆和紅蘿卜在放進(jìn)去炒。
