養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
小米飯 所需材料
- 小米一小碗
- 大米少許
- 水適量
小米飯 做法步驟詳解
1 小米一碗，加少許大米，洗干凈，不要搓，淘米時(shí)只要達(dá)到去掉泥沙就適可而止，淘米次數(shù)不要太多，也不要用大量的水沖洗米粒，用力搓會(huì)使米表層的營養(yǎng)流失。
2 洗好的米加入適量的水，洗干凈的手中指放水里，指尖碰到米，水量到中指尖關(guān)節(jié)第一條線就可以了，就是中指三分之一處。放入電飯鍋里，按煮飯鍵確認(rèn)。我是天際牌陶瓷內(nèi)膽的電飯鍋，孩子必備??！
3 米飯好了，香噴噴的很誘人！
